Ջրային դիետա. մինուս 6 կգ՝ 8 օրում

Ջրային դիետա. մինուս 6 կգ՝ 8 օրում

Medicine Ipress 2020-09-17 21:31:00 5922
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
hpg_xgAQQ.png

Ջրային դիետայի սկզբունքները

Շատ դիետոլոգներ պնդում են, որ նիհարել կարելի է՝ ընդամենը ջուրը ճիշտ օգտագործելով:

Ընդ որում՝ ավելորդ քաշից ազատվելու այս մեթոդը ոչ մի կապ չունի սոված մնալու հետ, քանի որ սնվել կարելի է սովորականի նման՝ առանց որևէ սահմանափակումների:

Անհրաժեշտ է միայն հետևել ջրի օգտագործման ստորև բերված կանոններին:

1. Սննդի ցանկացած ընդունումից առաջ անհրաժեշտ է ջուր խմել: Եթե դա թեթև ճաշ է, ապա կարելի է խմել 1 բաժակ ջուր, իսկ եթե կուշտ ընթրիք՝ 2-3 բաժակ:

2. Սննդի ընդունումից ուղիղ 2 ժամ անց անհրաժեշտ է խմել նույնքան ջուր, որքան և ուտելուց առաջ:

3. Ջրային դիետայի ընթացքում կարելի է ուտել ցանկացած ուտեստ և նույնիսկ մի փոքր ալկոհոլ, սակայն հարկ է հիշել, որ ալկոհոլային ըմպելիքի յուրաքանչյուր 100 գրամի դիմաց անհրաժեշտ է խմել 200 գրամ ջուր:

4. Ջուրը պետք է լինի չգազավորված և մաքրված: Ցանկության դեպքում կարելի է ավելացնել մի շերտ կիտրոն կամ մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ:

5. Օրվա ընթացքում խմած հեղուկի քանակը (չհաշված հյութերը, թեյերն ու ապուրները) պետք է լինի 2 լիտրից ոչ պակաս և ոչ էլ ավել: 5-6 լիտր ջուրը կարող է հանգեցնել արտազատական համակարգի աշխատանքի խանգարման:

6. Ուտելու ընթացքում ցանկացած հեղուկի ընդունումը ցանկալի չէ:

7. Ավելի արագ նիհարելու համար կարելի է սննդի ցերեկային ընդունումներից որևէ մեկը փոխարինել ջրով:

Ինչպե՞ս է աշխատում ջրային դիետան

Ստամոքսը ջրով լցնելու հաշվին՝ նվազում է քաղցի զգացողությունը:
Մարդն ավելի արագ է հագենում և չի չարաշահում սնունդը:

Ջուրն արագացնում է նյութափոխանակությունը և մաքրում օրգանիզմը տոքսիններից ու շլակներից:
Մաքուր ջուր խմելու սովորությունը կնվազեցնի բարձ կալորիականությամբ ըմպելիքներ խմելու ցանկությունը:
Ջրային դիետան հակացուցված է.

սրտանոթային հիվանդությունների դեպքում,

արտազատական համակարգի հիվանդությունների դեպքում,

զարկերակային ճնշման տատանումների դեպքում:

Ջրային դիետան նիհարելու հիանալի միջոց է ալարկոտների համար: Ճշիտ «ջրային» ռեժիմն ու չափավոր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կօգնեն շատ արագ ու հեշտ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:

Поделиться
Класс
Send
hay-geriner-gndakarutyun-pasinyyan_-w4lM.jpg

Նիկոլ Փաշինյանը՝ գերիներին գնդակահարելու տեսանյութի մասին․ Տեսանյութ

hay-geriner-gndakarutyun_i2BtJ.jpg

Տեսանյութի իսկությունը պարզել ենք, այն նոր է․ ՄԻՊ-ը մանրասներ է հայտնում գնդակահարության տեսանյութից

andranik_YR1-w.jpg

Լարված իրավիճակ «Արաբկիր» ԲԿ-ում․ «Մեր 6-ամյա առողջ տղայի նշիկները վիրահատող բժշկուհու մեղքով երեխայի կյանքը մազից է կախված»․ Լուսանկարներ

gerinerin-gndakaharum-en_e743i.jpg

ՊՆ մամուլի քարտուղարը՝ հայ գերիներին գնդակահարելու տեսանյութի մասին․ Տեսանյութ

davit-sanasaryan_HGQA4.jpg

«Մի փորձություն էլ անցանք»․ Դավիթ Սանասարյան. Լուսանկար

gevorg-grigoryan_tmwu8.jpg

Ամենակատաղի բևեռի կամավոր մարտիկները. Վրաս կխոսան սա հրապարակելու համար. Գևորգ Գրիգորյան

hracya-karamyan_0JeCN.jpg

Դիրքում մահացած հայտնաբերված 19-ամյա Հրաչյա Քարամյանը Փշատավանից էր. Լուսանկար

vahe-gazaryan-dustr_6KAnc.jpg

ՀՀ ոստիկանապետի դուստրը հարսանիքին ստացած գումարով Երևանում բնակարան է գնել

jur_F2XFm.jpg

Պատրաստվեք՝ Ջուր չի լինելու այս հասցեներում

zinvor-2_F8s7Q.jpg

Ժամկետային զինծառայողին կրակողը հայտնի է. դիրքում ոտնաձայներ են լսվել. մանրամասներ դեպքից

paytyun-1_ioGy7.jpg

Արցախում ականի վրա երկու ադրբեջանցի է պայթել

anna-hakobyan-erato_OdALD.jpg

«Ես հիմա հաղորդագրություն եմ թողնում իմ հաջորդներին»․ Աննա Հակոբյան

Բանակ 302367

Տեսանյութ․ Յաշմա ջոկատն առնվազն 8 հայ զինվոր է գերեվարել․ Երևում են նրանց դեմքերը․ Կիվիրյան

Բանակ 270330

Նրան չեն բռնաբարել․ Իրականում ինչպես է զոհվել Անուշ Ապետյանը. մանրամասնում է ականատես ծառայակիցը

Իրավունք 270180

Տարածվում է զոհված հայ կին զինծառայողի կտտանքների ենթարկված մարմինը պատկերող տեսանյութը

Բանակ 222720

Թշնամին սպանել և երեկ Հայաստանին է փոխանցել տեսանյութից հայտնի գերի Դավիթ Գիշյանի մարմինը․ Մանրամասներ

Բանակ 182835

«Մաման միայն մի խոստումը չկատարեց». դիպուկահար, 3 անչափահասի մայր Անուշը զոհվեց բոլոր փամփուշտները սպառած

Իրավունք 160581

Առնվազն 3 կանանց կրծքավանդակի հատվածում մերկացրել են, ոտնակոխ արել. Նոր տեսանյութեր է հավաքագրվել

Քաղաքական 160446

Արդյոք երկքաղաքացիություն ունեցող ռուսաստանցիները ենթակա են զորահավաքի

Բանակ 155166

Ուսից վիրավոր իմ տղան գերի է ընկեր Սյունիքում. Բարսեղ Գիշյանը տեսանյութ է հրապարակել

Բանակ 129765

Ջերմուկը կրկին գնդակոծության տակ է․ Լուրեր առաջնագծից․ Տեսանյութ

Իրադարձային 126597

Սյունիքի գյուղերից մեկում հայկական համազգեստով կասկածելի մարդիկ են նկատվել․ Մանրամասներ