Ջրային դիետա. մինուս 6 կգ՝ 8 օրում

Medicine Ipress 2020-09-17 21:31:00 3312
hpg_xgAQQ.png
Поделиться
Класс
Send

Ջրային դիետայի սկզբունքները

Շատ դիետոլոգներ պնդում են, որ նիհարել կարելի է՝ ընդամենը ջուրը ճիշտ օգտագործելով:

Ընդ որում՝ ավելորդ քաշից ազատվելու այս մեթոդը ոչ մի կապ չունի սոված մնալու հետ, քանի որ սնվել կարելի է սովորականի նման՝ առանց որևէ սահմանափակումների:

Անհրաժեշտ է միայն հետևել ջրի օգտագործման ստորև բերված կանոններին:

1. Սննդի ցանկացած ընդունումից առաջ անհրաժեշտ է ջուր խմել: Եթե դա թեթև ճաշ է, ապա կարելի է խմել 1 բաժակ ջուր, իսկ եթե կուշտ ընթրիք՝ 2-3 բաժակ:

2. Սննդի ընդունումից ուղիղ 2 ժամ անց անհրաժեշտ է խմել նույնքան ջուր, որքան և ուտելուց առաջ:

3. Ջրային դիետայի ընթացքում կարելի է ուտել ցանկացած ուտեստ և նույնիսկ մի փոքր ալկոհոլ, սակայն հարկ է հիշել, որ ալկոհոլային ըմպելիքի յուրաքանչյուր 100 գրամի դիմաց անհրաժեշտ է խմել 200 գրամ ջուր:

4. Ջուրը պետք է լինի չգազավորված և մաքրված: Ցանկության դեպքում կարելի է ավելացնել մի շերտ կիտրոն կամ մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ:

5. Օրվա ընթացքում խմած հեղուկի քանակը (չհաշված հյութերը, թեյերն ու ապուրները) պետք է լինի 2 լիտրից ոչ պակաս և ոչ էլ ավել: 5-6 լիտր ջուրը կարող է հանգեցնել արտազատական համակարգի աշխատանքի խանգարման:

6. Ուտելու ընթացքում ցանկացած հեղուկի ընդունումը ցանկալի չէ:

7. Ավելի արագ նիհարելու համար կարելի է սննդի ցերեկային ընդունումներից որևէ մեկը փոխարինել ջրով:

Ինչպե՞ս է աշխատում ջրային դիետան

Ստամոքսը ջրով լցնելու հաշվին՝ նվազում է քաղցի զգացողությունը:
Մարդն ավելի արագ է հագենում և չի չարաշահում սնունդը:

Ջուրն արագացնում է նյութափոխանակությունը և մաքրում օրգանիզմը տոքսիններից ու շլակներից:
Մաքուր ջուր խմելու սովորությունը կնվազեցնի բարձ կալորիականությամբ ըմպելիքներ խմելու ցանկությունը:
Ջրային դիետան հակացուցված է.

սրտանոթային հիվանդությունների դեպքում,

արտազատական համակարգի հիվանդությունների դեպքում,

զարկերակային ճնշման տատանումների դեպքում:

Ջրային դիետան նիհարելու հիանալի միջոց է ալարկոտների համար: Ճշիտ «ջրային» ռեժիմն ու չափավոր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կօգնեն շատ արագ ու հեշտ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:

Поделиться
Класс
Send
bkk_EJnlG.jpg

Հայկական կողմի համար ընդունելի է ռուս խաղաղապահների մուտքը ԼՂ հակամարտության գոտի. Փաշինյան

gimb_Kc4tu.jpg

«Հնարավո՞ր է կամավորական ջոկատ ստեղծեք». լրագրողը՝ Գագիկ Ծառուկյանին

hko_Golfm.jpg

Խուճապ չկա, բնակիչների մարտական ոգին բարձր է. լուսանկարներ

hl_30eKD.jpg

Պուտին. Լեռնային Ղարաբաղում ներկայիս հակամարտությունում զոհերի ընդհանուր թիվը մոտենում է 5 հազարի

nnl_-CWvM.jpg

ՊԲ հակաօդային պաշտպանության ուժերը ոչնչացրել են թուրքական արտադրության հերթական «Բայրակթարը». ՖՈՏՈ

yo_Ojtow.jpg

ՊԲ-ն այս պահին թեժ մարտեր է մղում Մարտունու շրջանի Շեխեր և Ջիվանի գյուղերի մատույցներում

nko_Uv1KU.jpg

Սարգսի երազանքները շատ էին. ուզում էր՝ աղջիկը բժիշկ դառնար, որպեսզի միասին լինեին զինծառայողների կողքին

gagaik-tsarukyan_zSR8M.jpg

Գագիկ Ծառուկյանն ազատ արձակվեց

zinvor-zoh-5_O_lJR.jpg

Եվս 40 զոհ. ՊԲ-ն հրապարակել է նրանց անունները

tshnamwu-die8_Bdf70.jpg

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ 21+. Թույլ նյարդերով մարդիկ չդիտեն. Ինչպես է հայկական կողմը «հուղարկավորում» թշնամու դիերը

timthumb-4_3gxU9.jpg

Պարզեցվել է զոհված զինծառայողների հուղարկավորության նպաստի ստացման գործընթացը

aliev-pashinyan_8FZP1.jpg

Ալիևը չի բացառում Նիկոլ Փաշինյանի հետ հանդիպումը Մոսկվայում

bjik-e-zohvel-sahmanin_41i0H.jpg

Մարտի դաշտում զոհվել է բժիշկ Նարեկ Մեսրոպյանը

azeri-iran-gndakocutyun_dI_q3.png

Ադրբեջանը գնդակոծել է Իրանում խաղաղ բնակիչների տները (Տեսանյութ)

qim-birthday-gift_aFXiX.jpg

Տարեդարձիս լավագույն նվերը. Քարդաշյան

adrbejani-hertakan-sut_IYrLB.png

Ադրբեջանական քարոզչամեքենայի հերթական կեղծիքը

tsnamum-obektneri-ocncacum_EEdvH.png

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Թշնամական ռազմական ենթակառուցվածքների ոչնչացումը

marter-banak-zinvorner_gcA6Y.jpg

Հակառակորդն իրականացրել է դիվերսիոն ներթափանցման փորձեր. Իրավիճակը սահմանին. ՊԲ

hradadar_DePeK.jpeg

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ. Եվս մեկ զինվոր է ողջ

hhb_QYzif.jpg

«Ոնց գնացել ենք, տենց հետ ենք գալու»․ Վաչե Թովմասյանի եղբոր տեսանյութն առաջնագծից

hhg_Q4l9g.jpg

Նվիրաբերությունները շարունակելը կարևոր է, որովհետև պատերազմը դեռ չի ավարտվել. Զինծառայողների ապահովագրության հիմնադրամի տնօրեն

vh_pwH-D.jpg

Ոչնչացվել է ադրբեջանցի ևս մեկ հրամանատար. Լուսանկար

hin_0kcs5.jpg

Որևէ միլիմետր առաջ չեն եկել. Արծրուն Հովհաննիսյանը՝ սահմանային իրավիճակի մասին

gib_hIQq6.jpg

Իրավիիճակը առաջնագծում 22:00-ի դրությամբ. Արծրուն Հովհաննիսյան. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

bg_42vz8.jpg

Ադրբեջանցիների կողմից կառավարվող կեղծ էջը ապատեղեկատվություն և խուճապ է տարածում

Բանակ 88362

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ 21+. Նյարդերից թույլ մարդիկ չդիտեն. Ինչպես են վարազները սնվում ադրբեջանցիների լեշերով

Բանակ 81360

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ 21+. Թույլ նյարդերով մարդիկ չդիտեն. Ինչպես է հայկական կողմը «հուղարկավորում» թշնամու դիերը

Բանակ 57564

Ադրբեջանական ագրեսիան հետ մղելու ընթացքում զոհվել է ևս 49 զինծառայող

Բանակ 55863

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. «Ազերի բառան թոզմիշլար». Հրապարակվել է թշնամու` մահվանից առաջ արած տեսանյութը

Բանակ 47415

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Մեր հերոսները երգով ոչնչացնում են թշնամուն

Իրավունք 46968

Լուսանկարներ 21+. Ադրբեջանի ԶՈՒ-ն սպանել է ՀՀ դրոշով փաթաթված անպաշտպան հայ գերիներին. ԱՀ քննչական կոմիտեում վարույթ է ընդունվել քրգործ

Բանակ 41199

Եվս 62 զոհ. Հրապարակվել են նրանց անունները

Բանակ 37791

Եվս 43 զոհ. Հրապարակվել են նրանց անունները

Միջազգային 36279

Ալիեւ. «Որտեղի՞ց Հայաստանին այդքան զենք»

Միջազգային 34731

Ոչնչացվել է հայ զինվորին գլխատած ադրբեջանցին. ՖՈՏՈ

Բանակ 353322

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. 18+. Ոչնչացված թշնամու հերթական խումբը

Հասարակական 315090

18+ Նյարդերից թույլ մարդիկ չդիտեն. Ոչնչացված թշնամու հերթական խմբաքանակը. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Բանակ 136227

Շատ լավ լուր սահմանից. Հայկական կողմը շուրջ 12 դիրք է վերադարձրել

Հասարակական 133593

ՀՀ ՄԻՊ-ն անհերքելի ապացույցներ է հրապարակել. Տեսանյութ, 18+

Բանակ 123576

18+. Նյարդերից թույլ մարդիկ չդիտեն. Ոչնչացված թշնամու դիակները

Հասարակական 101916

Լավ լուր առաջնագծից

Բանակ 89988

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. 18+. Նյարդերից թույլ մարդիկ չդիտեն. Ոչնչացված ադրբեջանական զինծառայողները

Բանակ 89019

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. «Մարտական խաչ» շքանշանի արժանացած Ավդալյանը, իջնելով Մատաղիսի իր տուն, ակնողնում տեսնում է քնած ադրբեջանցիներին. ինչ է պատմում եղբայրը

Բանակ 88362

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ 21+. Նյարդերից թույլ մարդիկ չդիտեն. Ինչպես են վարազները սնվում ադրբեջանցիների լեշերով

Բանակ 87573

Երեկվա թեժ մարտերում նահատակվել է ևս 54 զինվոր. ՊԲ