Հայտնի են այն մթերքները, որոնք պետք են օրգանիզմին կարանտինի ժամանակ

Հայտնի են այն մթերքները, որոնք պետք են օրգանիզմին կարանտինի ժամանակ

Medicine Ipress 2020-04-12 21:09:00 288
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
gyy_3xwap.jpg

Հարվարդի հանրային առողջության դպրոցի սննդաբան, Նավարայի համալսարանի կանխարգելիչ բժշկության պրոֆեսոր Միգուել Մարտինես-Գոնսալեսն ասում է, թե որ մթերքներն է անհրաժեշտ գնել կարանտինի ժամանակ, գրում է The Times Hub-ը:

Փորձագետը նշել է, որ տանը գտնվելիս մարդիկ հաճախ զգում են ինչ-որ բան ուտելու ցանկություն, ուստի կարևոր է պահպանել որոշակի սննդակարգ, մասնավորապես՝ միջերկրածովյան:

Որպեսզի կարանտինը չազդի գոտկատեղի չափերի վրա, Մարտինես-Գոնսալեսը խորհուրդ է տալիս պարբերաբար ուտել մրգեր և բանջարեղեն, հաց՝ առաջին մզվածքի ձիթապտղի յուղով: Սննդակարգում ներմուծեք ձուկ և ձու շաբաթական մի քանի անգամ:

Անպայման պետք է ուտել ընկույզ և չոր մրգեր:

Փորձագետը խորհուրդ է տալիս բացառել արագ սննունդը, քաղցր, գազավորված ըմպելիքները, երշիկեղենը, տապակած կարտոֆիլը, բլիթները և կաթով պատրաստված աղանդերը:

Խորհուրդ է տրվում ուտել հեռուստացույցն անջատած՝ լռության մեջ:

Поделиться
Класс
Send
img8233_z4Uuk.jpeg

«Ինչո՞ւ եք ժպիտով․ Արցախն ենք կորցրել»․ լրագրողը՝ Բաբայանին. Տեսանյութ

img8230_YwBQp.jpeg

Նոր Մանրամասներ՝ Գյումրի-Երևան ավտոճանապարհին տեղի ունեցած ողբերգական ավտովթարից

img3673_AMfFd.jpeg

Դրամն արժեզրկվում է. Ներկրվող ապրանքները կտրուկ կթանկանան. Տեսանյութ

img8224_v-naP.jpeg

Բաքուն Բակո Սահակյանի սանիկին նշանակել է Արցախում հայերի ներկայացուցիչ

img8220_3Oz2D.jpeg

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Մենք ոչինչ չենք կորցրել և չենք էլ կորցնելու․ Լուսինե Բադալյան

img8212_zsECU.jpeg

Արցախում առաջին հայը նշանակվել է Ադրբեջանի ներկայացուցիչ․ Թաթուլ Հակոբյան

img8216_CWMO8.jpeg

Ֆրանսիան ռազմատեխնիկա կտրամադրի ՀՀ-ին․ Փարիզը համաձայնել է պայմանագիր ստորագրել

img8210_6uLB_.jpeg

Խոշոր ու ողբերգական ավտովթար Շիրակի մարզում. կա 3 զոհ, 7 վիրավոր

img3557_VwcH-.jpeg

Դոլարն ու ռուբլին ռեկորդային աճ հրանցեցին վերջին մի քանի ժամերի ընթացքում. ԿԲ

img8207_scEAv.jpeg

ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ. Ադրբեջանը ձերբակալել է Բակո Սահակյանին, Արկադի Ղուկասյանին և Դավիթ Իշխանյանին

img8205_4nRqG.jpeg

Խոշոր ավտովթար՝ Արագածոտնի մարզում

img8203frssp_GcWAG.jpeg

Արցախի մի շարք բարձրաստիճան պաշտոնյաներ ժամանեցին ՀՀ. հայտնի է՝ ովքեր են