8 պատճառ, թե ինչու պետք է մերկ քնել. առողջությունն առավել է ամեն ինչից

8 պատճառ, թե ինչու պետք է մերկ քնել. առողջությունն առավել է ամեն ինչից

Medicine Ipress 2020-06-19 22:46:00 3198
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
gq_Ep0_n.jpg

Առանց հագուստի քունը շատ լավ է անդրադառնում առողջության վրա:

Ամբողջ աշխարհից գիտնականները մի շարք հետազոտություններ են արել: 

Օգուտ

Նախկինում մեր մայրիկները, հայրիկները, տատիկներն ու պապիկներն անպայման գիշերազգեստ էին հագնում: Դա նրանից էր, որ հարմարություններն այնպիսին չէին, ինչպես հիմա են: Նախկինում սանհանգույցը դրսում էր, դա էլ պատճառ էր հանդիսանում գիշերազգեստ կրելու համար:

Երիտասարդության պահպանում

Քնելիս մեր մարմինը հանգստանում է, և աճի հորմոնը կարող է ազատորեն կարգավորել իր գործողությունը. այսպես խթանում եք իմունային համակարգը, ավելացնում մկանների զանգվածը, և կատարվում են բազմաթիվ այլ կարևոր գործառույթներ: Եթե դուք կրում եք գիշերազգեստ, մարմնի ջերմությունը բարձրանում է, և դա խանգարում է հորմոնի արտադրությանը:

Սթրես

Առանց հագուստի քունը թույլ է տալիս սթրեսը հասցնել մինիմումի, իսկ դա նշանակում է, որ քունը ավելի խորը կարող է լինել:

Քաշ

Պարզվում է, որ եթե մերկ քնեք, դա կօգնի ավելորդ քաշից ազատվել: Վատ քնի որակը հանգեցնում է լրացուցիչ քաշի ավելացման, բայց հորմոնների ազատ արտադրությունը, ընդհակառակը, թույլ է տալիս ազատվել լրացուցիչ քաշից:

Ամուսնական հարաբերություններ

Զուգընկերների հարաբերություններն էլ ավելի ջերմ կլինեն, եթե նրանք մերկ քնեն: Մարմինների հպումը օրգանիզմում արտադրում է օքսիտոցին, որը պատասխանատու է զգացմունքի համար:

Շաքարախտ

Շվեյցարիայի գիտնականներն իրենց հետազոտություններով ապացուցել են, որ եթե ավելի քիչ քաղցր ուտեք և մերկ քնեք, ապա մարմնի ցածր ջերմաստիճանը կբարելավի մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները, որի պատճառով շաքարի մակարդակը կնվազի:

Ցավ

Եթե մարմնում որևէ ցավ կա, ապա մերկ քնելը կօգնի, որ այն ավելի թեթև լինի: 

Աշխուժություն

Մերկ քնից հետո առավոտյան ձեզ ավելի աշխույժ ու թարմ կզգաք: Հանգստացած մարմինն ու օրգանիզմը թույլ կտան, որ ավելի արդյունավետ աշխատեք: 

Поделиться
Класс
Send
06bacbc7-5fc3-407e-8da3-65a612f8adc7_8jxmG.jpeg

«Մահվանդ պահին ուժեղ մկանային ցնցում եմ ապրել, հազիվ էի կարողանում շնչել»․ զոհված զինվորի հոր հուզիչ նամակը՝ որդուն

bd40d16d-c0aa-4437-833a-a646cdf94253_ucQSA.jpeg

Զինծառայող է վիրավորվել. Նրա Վիճակը ծայրահեղ ծանր է

avet_1d22p.jpg

Ինչ գերշքեղ նվեր է տվել Ավետ Բարսեղյանը Նազենի Հովհաննիսյանին

sofi-devoyan_EjLUT.jpg

Սոֆի Դևոյանի լողազգեստով գերշքեղ հանգիստը Դուբայում

malatia-1_IAaUQ.jpg

30 տարի էս տոնավաճառին բան չէր պատահել ու հանկարծ ինքը եկավ ու որոշեց, որ պատահելու է

rubli_iSSqR.jpeg

Ռուբլու և դոլարի նոր փոխարժեքներ սահմանեց Կենտրոնական բանկը

malatia_661wK.jpg

«Մալաթիա» տոնավաճառի գործունեությունը կկասեցվի. առևտրականները զայրացած են. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

papikyan-1_fz70o.jpg

ՊՆ-ն պարզաբանում է Սուրեն Պապիկյանին վերագրվող առանձնատան տեղեկությանը

vraert_wsiT-.jpg

Մահվան ելքով վրաերթ․ Վարորդը ոչ սթափ վիճակում վրաերթի է ենթարկել հետիոտնին, վերջինս տեղում մահացել է

banak_FvEGs.jpg

«Իրենց թունավորել են, իրենք մահացած են եղել, նոր բենզինը լցրել են». հրդեհից մահացած զինծառայողի ծնողներ

papikyan_4DqRb.jpg

Սուրեն Պապիկյանի դղյակը. Մանուել Մանուկյան․ ՖՈՏՈ

prosyan_tXryI.jpg

Լույսերը անջատել եք, որ էս երեխեքն էլ կոտորվե՞ն․ պոստ ենք պահում

Կրթություն 1191

Հայտնի են գարնանային արձակուրդի օրերը և տևողությունը

Իրադարձային 843

Լույսերը անջատել եք, որ էս երեխեքն էլ կոտորվե՞ն․ պոստ ենք պահում

Բանակ 792

Զինծառայող է վիրավորվել. Նրա Վիճակը ծայրահեղ ծանր է

Բանակ 459

«Իրենց թունավորել են, իրենք մահացած են եղել, նոր բենզինը լցրել են». հրդեհից մահացած զինծառայողի ծնողներ

Իրադարձային 408

30 տարի էս տոնավաճառին բան չէր պատահել ու հանկարծ ինքը եկավ ու որոշեց, որ պատահելու է

Life 390

Ինչ գերշքեղ նվեր է տվել Ավետ Բարսեղյանը Նազենի Հովհաննիսյանին

Քաղաքական 384

Սուրեն Պապիկյանի դղյակը. Մանուել Մանուկյան․ ՖՈՏՈ

Իրադարձային 348

Պարեկների և բժիշկների  շնորհիվ՝ անգիտակից վիճակում փողոցում գտնվող հղի կնոջ ու նրա պտղի կյանքը հնարավոր է եղել փրկել․ ՖՈՏՈ

Բանակ 339

Ուրախ լուր. Օրերս այրվածքներ ստացած Գարուշ Սարգսյանի կյանքին վտանգ չի սպառնում

Բանակ 333

Հրդեհի հետեւանքով մահացած Սերգեյը անճանաչելի է եղել. ԴՆԹ անալիզ է նշանակվել