8 պատճառ, թե ինչու պետք է մերկ քնել. առողջությունն առավել է ամեն ինչից

8 պատճառ, թե ինչու պետք է մերկ քնել. առողջությունն առավել է ամեն ինչից

Medicine Ipress 2020-06-19 22:46:00 3654
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
gq_Ep0_n.jpg

Առանց հագուստի քունը շատ լավ է անդրադառնում առողջության վրա:

Ամբողջ աշխարհից գիտնականները մի շարք հետազոտություններ են արել: 

Օգուտ

Նախկինում մեր մայրիկները, հայրիկները, տատիկներն ու պապիկներն անպայման գիշերազգեստ էին հագնում: Դա նրանից էր, որ հարմարություններն այնպիսին չէին, ինչպես հիմա են: Նախկինում սանհանգույցը դրսում էր, դա էլ պատճառ էր հանդիսանում գիշերազգեստ կրելու համար:

Երիտասարդության պահպանում

Քնելիս մեր մարմինը հանգստանում է, և աճի հորմոնը կարող է ազատորեն կարգավորել իր գործողությունը. այսպես խթանում եք իմունային համակարգը, ավելացնում մկանների զանգվածը, և կատարվում են բազմաթիվ այլ կարևոր գործառույթներ: Եթե դուք կրում եք գիշերազգեստ, մարմնի ջերմությունը բարձրանում է, և դա խանգարում է հորմոնի արտադրությանը:

Սթրես

Առանց հագուստի քունը թույլ է տալիս սթրեսը հասցնել մինիմումի, իսկ դա նշանակում է, որ քունը ավելի խորը կարող է լինել:

Քաշ

Պարզվում է, որ եթե մերկ քնեք, դա կօգնի ավելորդ քաշից ազատվել: Վատ քնի որակը հանգեցնում է լրացուցիչ քաշի ավելացման, բայց հորմոնների ազատ արտադրությունը, ընդհակառակը, թույլ է տալիս ազատվել լրացուցիչ քաշից:

Ամուսնական հարաբերություններ

Զուգընկերների հարաբերություններն էլ ավելի ջերմ կլինեն, եթե նրանք մերկ քնեն: Մարմինների հպումը օրգանիզմում արտադրում է օքսիտոցին, որը պատասխանատու է զգացմունքի համար:

Շաքարախտ

Շվեյցարիայի գիտնականներն իրենց հետազոտություններով ապացուցել են, որ եթե ավելի քիչ քաղցր ուտեք և մերկ քնեք, ապա մարմնի ցածր ջերմաստիճանը կբարելավի մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները, որի պատճառով շաքարի մակարդակը կնվազի:

Ցավ

Եթե մարմնում որևէ ցավ կա, ապա մերկ քնելը կօգնի, որ այն ավելի թեթև լինի: 

Աշխուժություն

Մերկ քնից հետո առավոտյան ձեզ ավելի աշխույժ ու թարմ կզգաք: Հանգստացած մարմինն ու օրգանիզմը թույլ կտան, որ ավելի արդյունավետ աշխատեք: 

Поделиться
Класс
Send
img7837pou3f_sIdnf.jpeg

Պարզվում է՝ բոլորս սխալ ենք տեսել, Լևոնն է ծեծել․ Սիրուշո

rd_w35pa.jpg

ԲԱՑԱՌԻԿ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Ինչպես է Արցախում ադրբեջանցիների կողմից ռուսական ռազմաբազան ռմբակոծվում

zinvori-spanutyun_5XoaU.jpg

Դիրքեր կան, որ ողջ անձնակազմը զոհվել է. Իրավիճակը սահմանին. Նոր մանրամասներ

stepanakert-3_EFjUl.jpg

ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ․ Ադրբեջքնցիները մտել են Ստեփանակերտի տներ. Մանրամասներ

img77901z7dq_sAaLJ.jpeg

Լևոն Քոչարյանը դաժան ծեծի է ենթարկվել կարմիր բերետների կողմից, հոսպիտալացնում են

avinyan-1_5xOT0.jpg

Վերահաշվարկի արդյունքում ավելացել են ՔՊ-ի ձայները․ Մանրամասներ

img7788xsuqj_IVbhs.jpeg

2024-ի հունվարի 1-ից արտասահման մեկնելու համար անձնագրում ելքի կնիքի կարիք այլեւս չի լինի

img7783_cX8-T.jpeg

Ոստիկանությունը զգուշացրեց՝ հատուկ միջոցներ կկիրառի. իրավիճակը լարվեց

human-help_gRjcJ.jpg

Ադրբեջանը պարենային մթերքով բեռնված բեռնատարներ է ուղարկել դեպի Արցախ

viravor-zinvor_aZ9X9.jpg

Իրավիճակը ծայրահեղ ծանր է. Տիգրան Աբրահամյանը մանրամասնում է

img7759azmcj_YT2oJ.jpeg

Զգուշացնում էինք՝ ինչ կարող է լինել այս իշխանությունների պարագայում․ Լևոն Քոչարյան

img77395mphb_SESww.jpeg

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ․ Տիկին պապանձվեք. Դերասանուհի Ագնեսա Շահնազարյանը՝ իշխանության աջակիցներին

Իրադարձային 978

ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ. Ադրբեջանցիները Հասան Ստեփանակերտի հրապարակ, դրոշ են դնում

Բանակ 903

Հայտնի է այսօր զոհված զինծառայողների անունները

Իրավունք 885

Խուզարկել են Աննա Արևշատյանի ամուսնու բանտախուցը. Հայտնի է Ինչ են գտել վերջինիս հեռախոսում. Նոր մանրամասներ

Իրավունք 867

Հայտնի է՝ ինչու է արմավիրցի երիտասարդը դաժանաբար կյանքից զրկել ԼԳԲՏ կնոջը

Իրադարձային 756

«Թուրքերը մտան Ստեփանակերտ. փողոցներում են ժողովուրդը, էրեխեքը…. »․ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Բանակ 753

Իրավիճակը ծայրահեղ ծանր է. Իրավիճակը սահմանին

Բանակ 750

Դիրքեր կան, որ ողջ անձնակազմը զոհվել է. Իրավիճակը սահմանին. Նոր մանրամասներ

Իրադարձային 660

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ․ Տիկին պապանձվեք. Դերասանուհի Ագնեսա Շահնազարյանը՝ իշխանության աջակիցներին

Քաղաքական 618

Ռոբերտ Քոչարյանի հակիրճ մեկնաբանությունը

Բանակ 591

Դաժան մարտերը շարունակվում են․ Ադրբեջանը 2 ուղղություններով խորացել է