8 պատճառ, թե ինչու պետք է մերկ քնել. առողջությունն առավել է ամեն ինչից

8 պատճառ, թե ինչու պետք է մերկ քնել. առողջությունն առավել է ամեն ինչից

Medicine Ipress 2020-06-19 22:46:00 4128
gq_Ep0_n.jpg

Առանց հագուստի քունը շատ լավ է անդրադառնում առողջության վրա:

Ամբողջ աշխարհից գիտնականները մի շարք հետազոտություններ են արել: 

Օգուտ

Նախկինում մեր մայրիկները, հայրիկները, տատիկներն ու պապիկներն անպայման գիշերազգեստ էին հագնում: Դա նրանից էր, որ հարմարություններն այնպիսին չէին, ինչպես հիմա են: Նախկինում սանհանգույցը դրսում էր, դա էլ պատճառ էր հանդիսանում գիշերազգեստ կրելու համար:

Երիտասարդության պահպանում

Քնելիս մեր մարմինը հանգստանում է, և աճի հորմոնը կարող է ազատորեն կարգավորել իր գործողությունը. այսպես խթանում եք իմունային համակարգը, ավելացնում մկանների զանգվածը, և կատարվում են բազմաթիվ այլ կարևոր գործառույթներ: Եթե դուք կրում եք գիշերազգեստ, մարմնի ջերմությունը բարձրանում է, և դա խանգարում է հորմոնի արտադրությանը:

Սթրես

Առանց հագուստի քունը թույլ է տալիս սթրեսը հասցնել մինիմումի, իսկ դա նշանակում է, որ քունը ավելի խորը կարող է լինել:

Քաշ

Պարզվում է, որ եթե մերկ քնեք, դա կօգնի ավելորդ քաշից ազատվել: Վատ քնի որակը հանգեցնում է լրացուցիչ քաշի ավելացման, բայց հորմոնների ազատ արտադրությունը, ընդհակառակը, թույլ է տալիս ազատվել լրացուցիչ քաշից:

Ամուսնական հարաբերություններ

Զուգընկերների հարաբերություններն էլ ավելի ջերմ կլինեն, եթե նրանք մերկ քնեն: Մարմինների հպումը օրգանիզմում արտադրում է օքսիտոցին, որը պատասխանատու է զգացմունքի համար:

Շաքարախտ

Շվեյցարիայի գիտնականներն իրենց հետազոտություններով ապացուցել են, որ եթե ավելի քիչ քաղցր ուտեք և մերկ քնեք, ապա մարմնի ցածր ջերմաստիճանը կբարելավի մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները, որի պատճառով շաքարի մակարդակը կնվազի:

Ցավ

Եթե մարմնում որևէ ցավ կա, ապա մերկ քնելը կօգնի, որ այն ավելի թեթև լինի: 

Աշխուժություն

Մերկ քնից հետո առավոտյան ձեզ ավելի աշխույժ ու թարմ կզգաք: Հանգստացած մարմինն ու օրգանիզմը թույլ կտան, որ ավելի արդյունավետ աշխատեք: 

Поделиться
Класс
Send
img9123_cnpdk.jpeg

«Չեմ զղջում հայհոյանքի համար»․ Վիլեն Գաբրիելյան (տեսանյութ)

img9121_k9oJK.jpeg

Ողբերգական դեպք Հրազդանում. հայտնի հրուշակագործին կախված են հայտնաբերել

img9116_rSHBg.jpeg

«3 անգամ փորձել են հետ բերել, 4-րդին սիրտը չի դիմացել». ինչն է դարձել 24-ամյա աղջկա՝ կյանքից հեռանալու պատճառը

img9109_Vyr-Q.jpeg

Ռուբեն Մխիթարյանը կմիանա Վարդան Ղուկասյանին

img7648_XMZXo.jpeg

Ադրբեջանը կրակ է բացել ՀՀ դիրքերի ուղղությամբ. Բացառիկ կադրեր

img9085_SbhUr.jpeg

Վարդան Ղուկասյան․ Քաղաքապետարանի ճանապարհը՝ քրեական գործերի թաքցման կարճ ուղի՞

img9081_jwjbM.jpeg

Լավագույն լուծումը մոտակա հոգեբուժարանում սանիտարների հետ բանավիճելն է. Երկրորդ նախագահի գրասենյակը՝ Փաշինյանին

img9079_TmLck.jpeg

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ․ «Ասացեք գոնե մի զիջում, որ Ադրբեջանն է արել». Փաշինյանը չկարողացավ պատասխանել պատգամավորի հարցին

img9078_YNeOv.jpeg

Ամուսինը հայտնել է, որ ԲԿ-ում բուժքույրն ինչ-որ ներարկում է կատարել իր կնոջը, որից 1 րոպե անց կինը մահացել է

img9077_2Ofyo.jpeg

Սարսափի մեջ ենք. Սյունիքո գյուղերի բնակիչները հաստատում են

img9074_JI9KV.jpeg

Երևան-Սևան մայրուղում վրաերթի է ենթարկվել մի տղամարդ, ում որդին երեկ է նույն վայրում մահացու վրաերթի ենթարկվել

img9070_C7Dhx.jpeg

Կյանքումս 2 մեծ սխալ եմ գործել. մեկ, որ ամուսնացել եմ փոքր հասակում, մեկ էլ, որ ընտրել եմ Փաշինյանին

Հասարակական 9402

«3 անգամ փորձել են հետ բերել, 4-րդին սիրտը չի դիմացել». ինչն է դարձել 24-ամյա աղջկա՝ կյանքից հեռանալու պատճառը

Իրադարձային 5274

Ողբերգական դեպք Հրազդանում. հայտնի հրուշակագործին կախված են հայտնաբերել

Բանակ 5082

Ադրբեջանը կրակ է բացել ՀՀ դիրքերի ուղղությամբ. Բացառիկ կադրեր

Իրադարձային 3858

Սարսափի մեջ ենք. Սյունիքո գյուղերի բնակիչները հաստատում են

Իրադարձային 3813

Երևան-Սևան մայրուղում վրաերթի է ենթարկվել մի տղամարդ, ում որդին երեկ է նույն վայրում մահացու վրաերթի ենթարկվել

Իրադարձային 1830

Ամուսինը հայտնել է, որ ԲԿ-ում բուժքույրն ինչ-որ ներարկում է կատարել իր կնոջը, որից 1 րոպե անց կինը մահացել է

Քաղաքական 1008

Լավագույն լուծումը մոտակա հոգեբուժարանում սանիտարների հետ բանավիճելն է. Երկրորդ նախագահի գրասենյակը՝ Փաշինյանին

Քաղաքական 900

Ռուբեն Մխիթարյանը կմիանա Վարդան Ղուկասյանին

Քաղաքական 666

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ․ «Ասացեք գոնե մի զիջում, որ Ադրբեջանն է արել». Փաշինյանը չկարողացավ պատասխանել պատգամավորի հարցին

Քաղաքական 492

«Չեմ զղջում հայհոյանքի համար»․ Վիլեն Գաբրիելյան (տեսանյութ)