8 պատճառ, թե ինչու պետք է մերկ քնել. առողջությունն առավել է ամեն ինչից

8 պատճառ, թե ինչու պետք է մերկ քնել. առողջությունն առավել է ամեն ինչից

Medicine Ipress 2020-06-19 22:46:00 4011
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
gq_Ep0_n.jpg

Առանց հագուստի քունը շատ լավ է անդրադառնում առողջության վրա:

Ամբողջ աշխարհից գիտնականները մի շարք հետազոտություններ են արել: 

Օգուտ

Նախկինում մեր մայրիկները, հայրիկները, տատիկներն ու պապիկներն անպայման գիշերազգեստ էին հագնում: Դա նրանից էր, որ հարմարություններն այնպիսին չէին, ինչպես հիմա են: Նախկինում սանհանգույցը դրսում էր, դա էլ պատճառ էր հանդիսանում գիշերազգեստ կրելու համար:

Երիտասարդության պահպանում

Քնելիս մեր մարմինը հանգստանում է, և աճի հորմոնը կարող է ազատորեն կարգավորել իր գործողությունը. այսպես խթանում եք իմունային համակարգը, ավելացնում մկանների զանգվածը, և կատարվում են բազմաթիվ այլ կարևոր գործառույթներ: Եթե դուք կրում եք գիշերազգեստ, մարմնի ջերմությունը բարձրանում է, և դա խանգարում է հորմոնի արտադրությանը:

Սթրես

Առանց հագուստի քունը թույլ է տալիս սթրեսը հասցնել մինիմումի, իսկ դա նշանակում է, որ քունը ավելի խորը կարող է լինել:

Քաշ

Պարզվում է, որ եթե մերկ քնեք, դա կօգնի ավելորդ քաշից ազատվել: Վատ քնի որակը հանգեցնում է լրացուցիչ քաշի ավելացման, բայց հորմոնների ազատ արտադրությունը, ընդհակառակը, թույլ է տալիս ազատվել լրացուցիչ քաշից:

Ամուսնական հարաբերություններ

Զուգընկերների հարաբերություններն էլ ավելի ջերմ կլինեն, եթե նրանք մերկ քնեն: Մարմինների հպումը օրգանիզմում արտադրում է օքսիտոցին, որը պատասխանատու է զգացմունքի համար:

Շաքարախտ

Շվեյցարիայի գիտնականներն իրենց հետազոտություններով ապացուցել են, որ եթե ավելի քիչ քաղցր ուտեք և մերկ քնեք, ապա մարմնի ցածր ջերմաստիճանը կբարելավի մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները, որի պատճառով շաքարի մակարդակը կնվազի:

Ցավ

Եթե մարմնում որևէ ցավ կա, ապա մերկ քնելը կօգնի, որ այն ավելի թեթև լինի: 

Աշխուժություն

Մերկ քնից հետո առավոտյան ձեզ ավելի աշխույժ ու թարմ կզգաք: Հանգստացած մարմինն ու օրգանիզմը թույլ կտան, որ ավելի արդյունավետ աշխատեք: 

Поделиться
Класс
Send
astxagushak-14_0VXTN.jpg

Աստղագուշակ՝ սեպտեմբերի 9-ի համար

anahit-kirakosyan_nsZVH.jpg

Անահիտ Կիրակոսյանը լաց լինելով պատմել է իրակացած երազանքի մասին

jur-chi-linelu-21_PeAs4.jpg

Ջուր չի լինելու սեպտեմբերի 10/11-ին

eganak-arajika-orerin_OTHiu.jpg

Ինչպիսի եղանակ կլինի առաջիկա աշխատանքային շաբաթում

samvel-manasyann-anmahacel-e-martakertum_yZykt.jpg

«Որ գնամ բանակ, պատերազմ է լինելու, դժվար ես հետ գամ»․ Սամվել Մանասյան

anna-hakobyan-meknel-e-cinastan_8qKIT.jpg

Աննա Հակոբյանը մեկնում է Չինաստան. Տեսանյութ

vostikannery-dzerbakalel-en-arevangoxin_AnkVV.jpg

«Զվարթնոց» օդանավակայանում բռնել են «San Marco» լողավազանից հայտնի բիզնեսմենի կնոջը առևանգողներին. Կնոջն էլ հայտնաբերել են Տավուշի մարզում

dolar-rubli_S42qN.jpg

Ինչ փոխարժեքներ ունեն դոլարը և ռուբլին

merelocy-klini-ashxatanqayin-te-voch_tZGs3.jpg

Արդյոք Խաչվերացին (Սըրբխեչին) հաջորդող մեռելոցի օրը աշխատանքային է, թե ոչ

mahacel-e-aleksandr-maslyakov_qfLFi.jpg

Մահացել է Ալեքսանդր Մասլյակովը

avtovtar-4_uqhdV.jpg

Խոշոր ավտովթար՝ Երևանում. Կան վիրավորներ

mariam-alekanyan-virahatvel-e_QAy47.jpg

Մարիամ Ալեքսանյանը վիրահատության է ենթարկվել․ Ինչ է պատահել դերասանուհուն