Ինչ վտանգներ կարող է սպառնալ այն մարդկանց համար, ովքեր սովոր են տանը ոտաբոբիկ ման գալ

Ինչ վտանգներ կարող է սպառնալ այն մարդկանց համար, ովքեր սովոր են տանը ոտաբոբիկ ման գալ

Medicine Ipress 2022-08-25 22:10:00 1383
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
otabobik_GMqxg.jpg

Թվում է, թե ոչ մի վատ բան չկա ոտաբոբիկ քայլելու մեջ: Այո, և շատերը հավանաբար լսել են, որ, օրինակ, մայիսին և հունիսին ժողով պատված խոտերի վրա բոբիկ վազելը նույնիսկ օգտակար է առողջության համար։ Այնուամենայնիվ, մասնագետները դեռ զգուշացնում են երկար ժամանակով կոշիկները հանելուց և ոտաբոբիկ ման գալուց։ Մասնագետները զգուշացնումեն, թե առողջության ինչ տհաճ հետեւանքներ կարող է ունենալ ոտաբոբիկ քայլելը։

Ավելին, վտանգ է թաքնվում նույնիսկ այն դեպքում, երբ մարդ ոտաբոբիկ շրջում է սեփական տան կամ բնակարանի շուրջը։ Առաջին բանը, որ պետք է հաշվի առնել, այն է, որ մերկ ոտքերը ավելի զգայուն են մանրէների նկատմամբ: Նույնիսկ նոր լվացված հատակն իրականում բավականին կեղտոտ է: Եվ այստեղ առկա բոլոր միկրոօրգանիզմները ակտիվորեն փոխազդելու են մերկ և անպաշտպան ոտքերին։ Եվ հետո խնդիրներ կառառաջանան մաշկի և եղունգների հետ ...

Նույնիսկ մաքուր մակերեսների վրա բոբիկ վազելը վնասակար է։ Մի բան է, երբ քայլում ես փափուկ կանաչ խոտի վրայով, և բոլորովին այլ բան, երբ ոտք դնում ես ասֆալտի կամ սալիկների վրա:

Ցանկացած կոշտ մակերես առաջացնում է մկանների լարվածություն, ինչը հանգեցնում է մարմնի տարբեր մասերի ցավի: Իհարկե, ծանր օրից հետո հաճելի է ոտաբոբիկ քայլելը։ Բայց ինչը հանկարծակի կարող է հանգեցնել անկման և վնասվածքի: Հետևաբար, սայթաքուն մակերեսի վրա չպետք է անլուրջ վարվել և անտեսել անվտանգության տարրական կանոնները:

Կոշտ մակերեսի վրա ոտաբոբիկ քայլելը որոշակի վնաս է հասցնում մեջքին: Բանն այն է, որ քաշը անհավասարաչափ է բաշխվում մերկ ոտքի վրա, ինչը միայն խորացնում է դրա դեֆորմացիան։ Բացի այդ, լրացուցիչ բեռը ընկնում է մեջքի և ծնկների վրա: Հետեւաբար, նույնիսկ տանը ոտաբոբիկ քայլելը վատ որոշում է։ Մկանային-կմախքային համակարգի հետ կապված խնդիրները սրելու ամենահեշտ միջոցը.

Բացի այդ, անպաշտպան ոտքերը մշտապես շփվելու են ոչ միայն մակերեսի, այլ այստեղ առկա բոլոր մանրէների հետ։ Եվ դա նույնպես օգուտ չի բերի: Կոշիկների ճիշտ ընտրություն շատ կարևոր է ամբողջ օրվա ընթացքում, մանավանդ եթե աշխատում եք։ Ավելին, այն պետք է լինի հարմարավետ, փափուկ տակացուով։ Նորաձեւ ու գեղեցիկ բարձրակրունկներով նեղ կոշիկներն անհարմար են։

Դրանցով օրական ավելի քան 2-3 ժամ քայլելը խիստ անցանկալի է։ Ոտքերի առողջությունը մեծապես կախված է սպորտային կոշիկների, կոշիկի եւ երկարաճիտ կոշիկների ընտրությունից։ Եվ սրա կարևորությունը դժվար թե կարելի է գերագնահատել։

Поделиться
Класс
Send
noracin-1_ap5VG.jpg

Ողբերգական դեպք Հայաստանում․ մայրը կերակրել է 28 օրական երեխային, 2 րոպե անց երեխային օրորոցում հայտնաբերել է մահացած

artakarg-depq-1piuhf_WX_2B.jpg

«Լունապարկում» ատրակցիոնի նստարանը պոկվել և մի քանի մետր շպրտվել է

gagik-carukyan-lukasenko_sxJni.jpg

Լուկաշենկոն գիշերել է Գագիկ Ծառուկյանի առանձնատանը

viravor-zinvor_C_Z_p.jpg

Թշնամու կրակոցից զինծառայող է վիրավորվել․ Մանրամասներ

arcax_qLvIf.jpg

Ով է Արման Հակոբջանյանը, ինչու է Արցախի պետական մրցույթներում հենց նրա ընկերությունը հաղթում․ «Ժողովուրդ»

putin-pasinyan_1na1x.jpg

Պուտինը պատասխանել է Փաշինյանին․ «Հրապարակ»

vtar-1_KPViT.jpg

Խոշոր ավտովթար՝ Գեղարքունիքի մարզում. կա 9 վիրավոր

pasinyan_VF1SK.jpg

Ես պատրաստ չեմ ստորագրել այս փաստաթուղթը. Նիկոլ Փաշինյան

hndkastan_RI2iD.jpg

Հայաստանի դեմ Ադրբեջանի պատերազմում Հնդկաստանը կկանգնի Երևանի կողքին

rus-patgamavor_EEX_y.jpg

Ռուս պատգամավորը Հայաստանն անվանել է «ապօրինի պետություն»

loru-marzzpeti-kin_6he8k.jpg

Արամ Խաչատրյանը կնոջ մահից հետո հուզիչ գրառում է կատարել

pasinyan_CeVAx.png

«Ինչո՞ւ ես խոժոռված»․ Լուկաշենկոն՝ Փաշինյանին․ Տեսանյութ

Իրադարձային 6930

Պեմզաշենում սպանության կասկածյալներից մեկը մշտապես եղել է դեպքի վայրում՝ հետևելով իրավապահների աշխատանքին

Իրադարձային 6342

Վրույրը խոստովանել է կատարածը․ Նա միայնակ չի եղել

Իրադարձային 3771

Պեմզաշենի գործով մեկ կին ևս ձերբակալվեց․ Նա նախկինում իր երեխային էր սպանել․ Բացառիկ մանրամասներ

Իրադարձային 3189

Հանցագործը գնացել էր տուն սեր խոստովանելու․ մանրամասներ

Իրադարձային 2778

Համացանցում տարածվել են Պեմզաշենի դաժան սպանության հեղինակների լուսանկարները

Իրադարձային 2664

«Այդ տղայի քույրը, հարևանի տղամարդի հետ կապից ունեցավ տղա երեխա, որպեսզի թաքցներ այդ երեխայի գոյության մասին, ասեղը մտցրեց այդ նորածնի գլխի մեջ՝ սպանեց»

Իրադարձային 2574

ԱԻՆ-ը մանրամասներ է հայտնում տեղի ունեցած երկրաշարժից

Life 2553

Անդրեն Տաթևի վանքում ամուսնության առաջարկություն է արել սիրելիին. Տեսանյութ

Իրադարձային 2499

Հայտնի է Արմավիրում ողբերգական վթարից զոհվածների ինքնությունը․ Տեսանյութ դեպքի վայրից

Իրադարձային 2337

Կասկածյալը տեղեկացված է եղել սպանված ընտանիքի նիստուկացին․ Նոր մանրամասներ են հայտնի