Ինչպես նիհարել քնած ժամանակ. լավագույն մթերքն ավելորդ քաշի դեմ պայաքարի համար

Medicine Ipress 2020-03-05 23:36:00 87
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
shutterstock1119937640thumb_n0Ydq.jpg
Поделиться
Класс
Send

Նյութափոխանակությունն օրգանիզմում տեղի ունեցող այն գործընթացն է, որի ժամանակ այրվում են կուտակված կալորիաները: Սննդամթերքի տարբեր տեսակները տարբեր կերպ են ազդում այս գործընթացի վրա, ինչը նշանակում է, որ որոշակի մթերքի գործածությունն օգնում է նվազեցնել քաշը, մինչդեռ մեկ այլ մթերք կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը:

Մասնագետների խոսքով՝ քնելուց առաջ սնվելը կազմվածքի համար այդքան էլ օգտակար սովորություն չէ, քանի որ նպաստում է քաշի ավելացմանը, սակայն Ֆլորիդայի համալսարանի գիտնականներին հաջողվել է հայտնաբերել մի մթերք, որը կօգնի խթանել նյութափոխանակությունն ու նիհարել անգամ քնած ժամանակ:

Ինչպես գրում է medikforum.ru կայքը, նման մթերք կարող է լինել ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռը: Քնելուց որոշ ժամանակ առաջ մի փոքր կաթնաշոռ ուտելը ոչ միայն կխթանի նյութափոխանակությունը, այլև կօգնի ազատվել քաղցի զգացումից, ինչը բավական հաճախ հանդիպող խնդիր է նիհարել ցանկացողների շրջանում:

Հետազոտության շրջանակներում մասնագետներն անց են կացրել գիտափորձ, որին մասնակցել են 20 տարեկանից բարձր երիտասարդներ: Ուսումնասիրության ընթացքում կամավորներն ամեն օր քնելուց մեկ ժամ առաջ մի բաժին կաթնաշոռ են կերել: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այս սովորությունը ոչ միայն խթանել է նրանց օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, այլև նպաստել է ընդհանուր ինքնազգացողության բարելավմանը:

Գիտնականների կարծիքով՝ օրգանիզմի վրա նման դրական ազդեցություն է ունենում կաթնաշոռում պարունակվող կազեինը, որը պատասխանատու է բջիջներին ամինաթթուներով ապահովելու համար: Բացի այդ, կազեինը նաև խթանում է մարսողության գործընթացները, ինչն էլ հենց նպաստում է մարսողական համակարգի աշխատանքի արագացմանը: Արդյունքում մարսողական համակարգն աշխատում է ավելի արդյունավետ կերպով և օրգանիզմն ավելի շատ կալորիա է այրում:

Поделиться
Класс
Send
timthumb-4_WQ6n3.jpg

ՀՀ ՊՆ ծառայող է մահացել

vtar_pbjA3.png

Հրապարակվել է ողբերգական վթարի սարսափելի կադրերը. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

nairi-hokhikyan-lapshin_07aDB.jpg

«Նաիրին բարձրացնում է իշխող ուժի վարկանիշը». Ալեքսանդր Լապշին

vtar_-AtM9.jpg

Ողբերգական ավտովթար. կա 23 զոհ և 34 վիրավոր

3-mya-erexa-e-xegdamah-egel_c8kwj.png

8-ամյա տղան խեղդվել է լողավազանում` ծնողների աչքի առաջ (տեսանյութ)

susi_qlYgJ.png

Հայտնի է կորած զինվորների գտնվելու վայրը

zinvor-sahman_IWe5S.jpg

ՊՆ-ն՝ 2 անհետ կորած զինծառայողների մասին

nairi-hokhikyan-vladimir-karapetyan_EFqrD.jpg

Այսօր ինձ զանգել էր ՀՀ վարչապետի մամուլի խոսնակ Վլադիմիր Կարապետյանը. ձեռքիս տակ են բոլոր խոսակցությունների օրիգինալները

nikol-aliev_bCtZW.png

Եթե Ալիևը բացահայտի գաղտնիքները, ՀՀ ղեկավարությանը բզկտելու են. Ն. Հոխիկյան

hokhikyan_nDAFs.jpeg

Ն. Հոխիկյանն իր շոկային բացահայտման մասին

pashinyan-handznec-arcax_syKNB.png

«Որ մի քանի հազար զոհ տանք՝ լավ էլ կհամաձայնենք». Նաիրի Հոխիկյանը ԲԱՑԱՌԻԿ ձայնագրություն ներկայացրեց Արցախի հանձնման մասին

seda-safaryan_1Io1N.jpg

Շուտով անսպասելի բացահայտումներ կլինեն․ այդ կրակոցը քաղաքական էր․ Սեդա Սաֆարյան

serakan_iRuC7.jpg

6 պատճառ, թե ինչու տղամարդն օրգազմ չի ունենում

sahmanayin-mijadep_9-5hm.png

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Ընտրությունների հաջորդ օրը հայ-թուրքական սահմանին ուշագրավ դեպք է տեղի ունեցել

timthumb-4_sEEu6.jpg

Արտակարգ դեպք. Զինծառայող է տեղափոխվել հիվանդանոց. ՖՈՏՈ

arame-anna_rnrKL.jpg

Վերջապես առաջին անգամ կարող եք տեսնել Արամեի երեխաներին. երգիչն իր տեսահոլովակում բացահայտել է նրանց (տեսանյութ)

kut_N3Vlu.png

Նոր միջադեպ է արձանագրվել հայ-ադրբեջանական սահմանին

biden-pashinyan_v33f0.jpg

ԱՄՆ ուշագրավ կոչը ՀՀ վարչապետին

eraguyn_M6Y0I.jpg

Օրվա կադր. Երևանում Նիկոլ Փաշինյանի մեծադիր նկարի գլխավերևում թարս եռագույն է ծածանվում

vtar_pb0uw.png

Հայտնի է երեկվա ողբերգական վթարից մահացածների ինքնությունը

shnadzuk_zAY-2.jpg

Բրազիլիայում շնաձուկը պատառոտել է ծովում կարիքները հոգացող հարբած տղամարդուն (լուսանկար)

pashinyan-aliev_ABnCv.jpg

Նիկոլ Փաշինյանը պատասխանեց Իլհամ Ալիևին /ամբողջական տեքստը/

ik_63uYb.png

Գերութունից վերադարձած Էրիկը՝ աղմկահարույց լուսանկարի մասին գրառում է կատարել

vtar_0jdd5.jpg

Երկու մարդու դի փողոցում էր, մեկինը՝ մեքենայի մեջ. երեկվա սարսափելի ողբերգության նոր մանրամասները (տեսանյութ, լուսանկարներ)

surenyan_G1GV0.jpg

Ուշադրություն. Գագիկ Սուրենյան

Իրադարձային 5532

Երեկ գերությունունից վերադարձած Էդգար Մահտեսյանի հուզիչ հանդիպումը հարազատների հետ Video

Իրադարձային 3558

Դաժան վթար Զվարթնոցի ճանապարհին. Կա 3 զոհ. Բացառիկ տեսանյութ

Քաղաքական 3276

Կարևոր. Բանակի ծառայության ժամկետը կկրճատվի

Հասարակական 3123

Գերությունից վերադարձած Էրիկ Խաչատրյանին վիրահատել են․ մանրամասներ

Բանակ 2988

Չեն մարսելու.ադրբեջանցի զինվորներ են մահացել

Իրադարձային 2532

Գերիները հասան Հայաստան․ հայտնի են անունները (Video)

Միջազգային 2013

Մետրոյում կինը հանվել է, որպեսզի նրան նստելու տեղ տան (տեսանյութ 21+)

Միջազգային 1962

Քթներից գալիս է․ադրբեջանի վերահսկողության տակ անցած Ֆիզուլիի շրջանում 2 օր է հրդեհը չեն կարողանում մարել․այրվում է նայև ականապատ տարածքները. տեսանյութ

Life 1941

«Չէին սպասում»-ի օպերատորի լկտի նամակագրությունը. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Իրադարձային 1833

Լողափում մարդիկ մի քանի ժամ շարունակ հանգստացել են դիակի հարևանությամբ (լուսանկարներ)