Ինչպես նիհարել քնած ժամանակ. լավագույն մթերքն ավելորդ քաշի դեմ պայաքարի համար

Ինչպես նիհարել քնած ժամանակ. լավագույն մթերքն ավելորդ քաշի դեմ պայաքարի համար

Medicine Ipress 2020-03-05 23:36:00 108
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
shutterstock1119937640thumb_n0Ydq.jpg

Նյութափոխանակությունն օրգանիզմում տեղի ունեցող այն գործընթացն է, որի ժամանակ այրվում են կուտակված կալորիաները: Սննդամթերքի տարբեր տեսակները տարբեր կերպ են ազդում այս գործընթացի վրա, ինչը նշանակում է, որ որոշակի մթերքի գործածությունն օգնում է նվազեցնել քաշը, մինչդեռ մեկ այլ մթերք կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը:

Մասնագետների խոսքով՝ քնելուց առաջ սնվելը կազմվածքի համար այդքան էլ օգտակար սովորություն չէ, քանի որ նպաստում է քաշի ավելացմանը, սակայն Ֆլորիդայի համալսարանի գիտնականներին հաջողվել է հայտնաբերել մի մթերք, որը կօգնի խթանել նյութափոխանակությունն ու նիհարել անգամ քնած ժամանակ:

Ինչպես գրում է medikforum.ru կայքը, նման մթերք կարող է լինել ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռը: Քնելուց որոշ ժամանակ առաջ մի փոքր կաթնաշոռ ուտելը ոչ միայն կխթանի նյութափոխանակությունը, այլև կօգնի ազատվել քաղցի զգացումից, ինչը բավական հաճախ հանդիպող խնդիր է նիհարել ցանկացողների շրջանում:

Հետազոտության շրջանակներում մասնագետներն անց են կացրել գիտափորձ, որին մասնակցել են 20 տարեկանից բարձր երիտասարդներ: Ուսումնասիրության ընթացքում կամավորներն ամեն օր քնելուց մեկ ժամ առաջ մի բաժին կաթնաշոռ են կերել: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այս սովորությունը ոչ միայն խթանել է նրանց օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, այլև նպաստել է ընդհանուր ինքնազգացողության բարելավմանը:

Գիտնականների կարծիքով՝ օրգանիզմի վրա նման դրական ազդեցություն է ունենում կաթնաշոռում պարունակվող կազեինը, որը պատասխանատու է բջիջներին ամինաթթուներով ապահովելու համար: Բացի այդ, կազեինը նաև խթանում է մարսողության գործընթացները, ինչն էլ հենց նպաստում է մարսողական համակարգի աշխատանքի արագացմանը: Արդյունքում մարսողական համակարգն աշխատում է ավելի արդյունավետ կերպով և օրգանիզմն ավելի շատ կալորիա է այրում:

Поделиться
Класс
Send
banak_9iOEr.jpg

Մենք սպասում ենք, պատրաստվում ենք հակառակորդին դիմակայելու և ջախջախելու. ՀՀ ԳՇ պետի տեղակալ

putin-mobilizacia_ITsWE.jpg

Պուտինը հստակեցրել է, թե ովքեր են առաջին հերթին ենթակա մոբիլիզացիայի

hay-zinvor_yfoQe.jpg

Ինչ իրավիճակ է սահմանին․ ՊՆ-ն մանրամասնում է

srjapakum_7DJwl.jpg

Ինչ եղավ Ջերմուկի հատվածում շրջափակման մեջ գտնվող ադրբեջանական խումբը. «Հրապարակ»

jur-ci-lini_C5zJI.jpg

Պատրաստվեք՝ 24 ժամ ջուր չի լինի․ Հասցեներ

adrbejan-hrtirakocutyun_XQJsD.jpg

Ադրբեջանական ԶՈւ-ն հրթիռակոծել է Հայաստանից Իրան գնացող բարձավոլտ էլեկտրագծերը․ Գնել Սանոսյան

nahapet__GA1t.jpg

Երեկ ադրբեջանական ագրեսիայի հետևանքով զոհվել է 32-ամյա Նահապետ Մարգարյանը

zzinvoi-di_FImoI.jpg

Հրապարակվել են երեկ թշնամու սադրանքի հետևանքով զոհված 3 զինվորների անունները

f74bf309-1de7-43a5-9a9f-9e787161ba21_VPhUi.jpeg

Ինչ իրավիճակ է սահմանային Ներքին Հանդում

nvazaguyn-asxatavarj_xbDoL.jpg

Հայտնի է` որքանով կբարձրանա նվազագույն աշխատավարձը

samvel-antanyan_B2W0M.jpg

Անհետ կորած համարվող Սամվելը մենակ է մոտեցել հայկական դիրքերին. զինվորը վնասվածքներ ունի․ Տեսանյութ

scak_wTAiJ.jpg

Շչակ է փորձարկվելու․ Խուճապի չմատնվել

Բանակ 182658

«Մաման միայն մի խոստումը չկատարեց». դիպուկահար, 3 անչափահասի մայր Անուշը զոհվեց բոլոր փամփուշտները սպառած

Իրավունք 160428

Առնվազն 3 կանանց կրծքավանդակի հատվածում մերկացրել են, ոտնակոխ արել. Նոր տեսանյութեր է հավաքագրվել

Քաղաքական 159450

Արդյոք երկքաղաքացիություն ունեցող ռուսաստանցիները ենթակա են զորահավաքի

Հասարակական 101253

Արարատի մարզպետարանը՝ Երասխի բնակավայրերի տարհանման մասին

Հասարակական 96966

Հայտնի է Մոսկվա-Երևան չվերթի ամենաէժան տոմսերի արժեքը

Իրադարձային 69582

Ողբերգական դեպք՝ «Մուրացան» մանկական հիվանդանոցում. հայրը հայտնել է, որ թղթյա տուփով նորածնի դին տեղափոխել են դիահերձարան

Բանակ 66738

Թշնամու այսօրվա ագրեսիայի հետևանքով հայկական կողմն ունի 3 զոհ․ ՊՆ

Կրթություն 64599

Հայտնի են աշնանային արձակուրդների օրերը

Հասարակական 61362

Պատրաստվեք՝ 22 ժամ ջուր չի լինելու. Հասցեներ

Հասարակական 59949

Ինչ իրավիճակ է այս պահին Չինարիում և Նոյեմբերյանում․ Մանրամասներ

Բանակ 302274

Տեսանյութ․ Յաշմա ջոկատն առնվազն 8 հայ զինվոր է գերեվարել․ Երևում են նրանց դեմքերը․ Կիվիրյան

Իրավունք 270144

Տարածվում է զոհված հայ կին զինծառայողի կտտանքների ենթարկված մարմինը պատկերող տեսանյութը

Բանակ 270081

Նրան չեն բռնաբարել․ Իրականում ինչպես է զոհվել Անուշ Ապետյանը. մանրամասնում է ականատես ծառայակիցը

Բանակ 222693

Թշնամին սպանել և երեկ Հայաստանին է փոխանցել տեսանյութից հայտնի գերի Դավիթ Գիշյանի մարմինը․ Մանրամասներ

Բանակ 182658

«Մաման միայն մի խոստումը չկատարեց». դիպուկահար, 3 անչափահասի մայր Անուշը զոհվեց բոլոր փամփուշտները սպառած

Իրավունք 160428

Առնվազն 3 կանանց կրծքավանդակի հատվածում մերկացրել են, ոտնակոխ արել. Նոր տեսանյութեր է հավաքագրվել

Քաղաքական 159450

Արդյոք երկքաղաքացիություն ունեցող ռուսաստանցիները ենթակա են զորահավաքի

Բանակ 155151

Ուսից վիրավոր իմ տղան գերի է ընկեր Սյունիքում. Բարսեղ Գիշյանը տեսանյութ է հրապարակել

Հասարակական 152910

Բնակչության զգալի մասը հիվանդ է. Դավիթ Գրիգորյան

Բանակ 129567

Ջերմուկը կրկին գնդակոծության տակ է․ Լուրեր առաջնագծից․ Տեսանյութ