Ինչպես նիհարել քնած ժամանակ. լավագույն մթերքն ավելորդ քաշի դեմ պայաքարի համար

Ինչպես նիհարել քնած ժամանակ. լավագույն մթերքն ավելորդ քաշի դեմ պայաքարի համար

Medicine Ipress 2020-03-05 23:36:00 177
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
shutterstock1119937640thumb_n0Ydq.jpg

Նյութափոխանակությունն օրգանիզմում տեղի ունեցող այն գործընթացն է, որի ժամանակ այրվում են կուտակված կալորիաները: Սննդամթերքի տարբեր տեսակները տարբեր կերպ են ազդում այս գործընթացի վրա, ինչը նշանակում է, որ որոշակի մթերքի գործածությունն օգնում է նվազեցնել քաշը, մինչդեռ մեկ այլ մթերք կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը:

Մասնագետների խոսքով՝ քնելուց առաջ սնվելը կազմվածքի համար այդքան էլ օգտակար սովորություն չէ, քանի որ նպաստում է քաշի ավելացմանը, սակայն Ֆլորիդայի համալսարանի գիտնականներին հաջողվել է հայտնաբերել մի մթերք, որը կօգնի խթանել նյութափոխանակությունն ու նիհարել անգամ քնած ժամանակ:

Ինչպես գրում է medikforum.ru կայքը, նման մթերք կարող է լինել ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռը: Քնելուց որոշ ժամանակ առաջ մի փոքր կաթնաշոռ ուտելը ոչ միայն կխթանի նյութափոխանակությունը, այլև կօգնի ազատվել քաղցի զգացումից, ինչը բավական հաճախ հանդիպող խնդիր է նիհարել ցանկացողների շրջանում:

Հետազոտության շրջանակներում մասնագետներն անց են կացրել գիտափորձ, որին մասնակցել են 20 տարեկանից բարձր երիտասարդներ: Ուսումնասիրության ընթացքում կամավորներն ամեն օր քնելուց մեկ ժամ առաջ մի բաժին կաթնաշոռ են կերել: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այս սովորությունը ոչ միայն խթանել է նրանց օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, այլև նպաստել է ընդհանուր ինքնազգացողության բարելավմանը:

Գիտնականների կարծիքով՝ օրգանիզմի վրա նման դրական ազդեցություն է ունենում կաթնաշոռում պարունակվող կազեինը, որը պատասխանատու է բջիջներին ամինաթթուներով ապահովելու համար: Բացի այդ, կազեինը նաև խթանում է մարսողության գործընթացները, ինչն էլ հենց նպաստում է մարսողական համակարգի աշխատանքի արագացմանը: Արդյունքում մարսողական համակարգն աշխատում է ավելի արդյունավետ կերպով և օրգանիզմն ավելի շատ կալորիա է այրում:

Поделиться
Класс
Send
astxagushak-12_E07ox.jpg

Աստղագուշակ հուլիսի 16-ի համար

adrbejanakan-hamaranishov-meqena_gPqQo.jpg

Ադրբեջանական համարանիշով մեքենա՝ ՀՀ տարածքում

meqenaneri-xuzarkutyun_E5kB9.jpg

Ոստիկանները «Եռաբլուրի» մոտ ավտոմեքենաներ են խուզարկում, ճանապարհը փակ է

zinvor-e-viravorvel_BZaed.jpg

3 վիրավոր զինծառայողներ տեղափոխվել են հիվանդանոց․ Հայտնի է՝ ինչ է կատարվել

lidushiki-cnndyanxnjuyqy_IlF49.jpg

Լիդուշիկի ծննդյան շքեղ խնջույքը՝ ԱՄՆ-ում. Բացառիկ կադրեր

zinakocikner_rAoN5.jpg

«Մամ ջան կգամ»․ Զինակոչիկները մեկնեցին ծառայության

avtovtar-2_YWWYq.jpg

Տավուշում իրար են բախվել զինվորական բեռնատարը և Նոյեմբերյան֊Բագրատաշեն երթուղայինը․ Մանրամասներ

spanutyun-paraqyarum_0tVoD.jpg

«Ամուսնուս մեքենայի մեջ այրել են». նոր մանրամասներ են հայտնի դարձել

dolar-rubli-6_lfR1Q.jpg

Ինչ փոխարժեքներ ունեն դոլարն ու ռուբլին այս պահին․ ԿԲ

20-amya-txan-mahacel-e_-KRSP.jpg

Ով է այսօր հիվանդանոցում մահացած 20-ամյա երիտասարդը

xoshor-avtovtar-10_58Va3.jpg

Խոշոր ավտովթար է տեղի ունեցել Արագածոտնի մարզում

arexcvacayin-depq_n2IE6.jpg

Առեղծվածային դեպք՝ Արագածոտնի մարզում. 10 ժամից ավելի որոնվում էր Նիկոլ Փաշինյանին հարց տված քաղաքացին