Ինչպես նիհարել քնած ժամանակ. լավագույն մթերքն ավելորդ քաշի դեմ պայաքարի համար

Medicine Ipress 2020-03-05 23:36:00 87
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
shutterstock1119937640thumb_n0Ydq.jpg
Поделиться
Класс
Send

Նյութափոխանակությունն օրգանիզմում տեղի ունեցող այն գործընթացն է, որի ժամանակ այրվում են կուտակված կալորիաները: Սննդամթերքի տարբեր տեսակները տարբեր կերպ են ազդում այս գործընթացի վրա, ինչը նշանակում է, որ որոշակի մթերքի գործածությունն օգնում է նվազեցնել քաշը, մինչդեռ մեկ այլ մթերք կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը:

Մասնագետների խոսքով՝ քնելուց առաջ սնվելը կազմվածքի համար այդքան էլ օգտակար սովորություն չէ, քանի որ նպաստում է քաշի ավելացմանը, սակայն Ֆլորիդայի համալսարանի գիտնականներին հաջողվել է հայտնաբերել մի մթերք, որը կօգնի խթանել նյութափոխանակությունն ու նիհարել անգամ քնած ժամանակ:

Ինչպես գրում է medikforum.ru կայքը, նման մթերք կարող է լինել ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռը: Քնելուց որոշ ժամանակ առաջ մի փոքր կաթնաշոռ ուտելը ոչ միայն կխթանի նյութափոխանակությունը, այլև կօգնի ազատվել քաղցի զգացումից, ինչը բավական հաճախ հանդիպող խնդիր է նիհարել ցանկացողների շրջանում:

Հետազոտության շրջանակներում մասնագետներն անց են կացրել գիտափորձ, որին մասնակցել են 20 տարեկանից բարձր երիտասարդներ: Ուսումնասիրության ընթացքում կամավորներն ամեն օր քնելուց մեկ ժամ առաջ մի բաժին կաթնաշոռ են կերել: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այս սովորությունը ոչ միայն խթանել է նրանց օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, այլև նպաստել է ընդհանուր ինքնազգացողության բարելավմանը:

Գիտնականների կարծիքով՝ օրգանիզմի վրա նման դրական ազդեցություն է ունենում կաթնաշոռում պարունակվող կազեինը, որը պատասխանատու է բջիջներին ամինաթթուներով ապահովելու համար: Բացի այդ, կազեինը նաև խթանում է մարսողության գործընթացները, ինչն էլ հենց նպաստում է մարսողական համակարգի աշխատանքի արագացմանը: Արդյունքում մարսողական համակարգն աշխատում է ավելի արդյունավետ կերպով և օրգանիզմն ավելի շատ կալորիա է այրում:

Поделиться
Класс
Send
kangateswm_sGObB.png

Զգոն եղեք, թևակոխում ենք կրիմինալ շրջան.Աստղահոգեբանի բացառիկ կանխատեսումը

inqnatir_WWo-2.jpg

ՀՐԱՏԱՊ. Ողբերգական ավիավթար. կան բազմաթիվ զոհեր Video

geriner-en-veradarnum_qF39Q.jpg

Ինչպես հայ գերիները վերադարձան Հայաստան. Տեսանյութ

geriner_-ctVm.jpg

Հայտնի են Բաքվից Երևան տեղափոխվող 5 գերիների անունները

geri_G0L2k.jpg

Բաքվից Երեւան հայ ռազմագերիների նոր խումբ է տեղափոխվում

kanye-west_ou7HF.jpg

Քանյե Ուեսթը վախեցրել է երկրպագուներին (լուսանկարներ)

hasmik-karapetyan_bZBxb.jpg

Ժողովուրդ օգնեք ինձ.ինչու է եթերում արտասվում Հասմիկ Կարապետյանը VIDEO

anahit-hayko_ZOUvz.jpg

Ես Անահիտին սիրելու եմ մինչև կյանք վերջ. Հայկոյի այս մտքերից չեք կարող չհուզվել (տեսանյութ)

bayraktar-1_jqhro.jpg

Թուրքիան թաքցնում է Բայրաքթարի մահվան իրական պատճառը. Հայտնի է՝ ինչու

the-squid-game_L1AQ5.jpg

Անգլիայում իշխանությունները ծնողներին կոչ են արել երեխաներին թույլ չտալ դիտել «Կաղամարի խաղը» սերիալը

geriner-en-veradarnum_ZfZJx.jpg

Գերիների նոր խումբ է վերադառնալու. Մանրամասներ

bayraqtar_mKds2.jpg

Մահացել է հայ ազգի ամենամեծ թշնամիներից մեկը, որի պատճառով հազարավոր զոհեր ունեցանք

hrach-qeshishyan_xS-Ul.png

Էն ժամանակ երջանիկ էինք. առանց հուզմունքի հնարավոր չէ կարդալ Հրաչ Քեշիշյանի գրառումը Հայկոյի մասին

rus-kanayq_5xncC.jpg

Պետդումայի պատգամավորը կոչ է արել արգելել չամուսնացած ռուս կանանց այցելել Թուրքիա

marinka_XuHz7.png

Մարինկա Խաչատրյանի նախկին նշանածը ներկայացրել է իր իդեալին. սա տեսնել է պետք (տեսանյութ)

aran-abovyan_fGrHI.jpg

«Բոլորիս համար ունեմ հետաքրքիր լուր». Արման Աբովյան

vano_WM5-B.png

Որտեղ կհուղարկավորեն Վանո Սիրադեղյանին

putin-talib_o1f6n.jpg

Թալիբները պատասխանել են Պուտինին

h_YorCz.png

Մի շարք համայնքներում ՔՊ-ն պարտվել է․ արդյունքներ

qve_97FPR.jpg

Հայտնի են Տեղ խոշորացված համայնքի նախնական արդյունքները

balasanyan-gyumri_DmllD.jpg

Գյումրիում հաղթեց «Բալասանյան» դաշինքը

gyumri_YDF7M.jpg

Գյումրիի նախնական արդյունքները 77 տեղամասերից

qp-akan_w5kW9.jpg

Դիլիջանում հաղթեց ՔՊ-ն

balasanyan_T0ERX.jpg

«Բալասանյան» դաշինքն առաջատար է

qp_8vjkT.jpg

Գյումրիում ՔՊ-ն ևս պարտվում է. ՖՈՏՈ