Ինչպես նիհարել քնած ժամանակ. լավագույն մթերքն ավելորդ քաշի դեմ պայաքարի համար

Ինչպես նիհարել քնած ժամանակ. լավագույն մթերքն ավելորդ քաշի դեմ պայաքարի համար

Medicine Ipress 2020-03-05 23:36:00 96
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
shutterstock1119937640thumb_n0Ydq.jpg

Նյութափոխանակությունն օրգանիզմում տեղի ունեցող այն գործընթացն է, որի ժամանակ այրվում են կուտակված կալորիաները: Սննդամթերքի տարբեր տեսակները տարբեր կերպ են ազդում այս գործընթացի վրա, ինչը նշանակում է, որ որոշակի մթերքի գործածությունն օգնում է նվազեցնել քաշը, մինչդեռ մեկ այլ մթերք կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը:

Մասնագետների խոսքով՝ քնելուց առաջ սնվելը կազմվածքի համար այդքան էլ օգտակար սովորություն չէ, քանի որ նպաստում է քաշի ավելացմանը, սակայն Ֆլորիդայի համալսարանի գիտնականներին հաջողվել է հայտնաբերել մի մթերք, որը կօգնի խթանել նյութափոխանակությունն ու նիհարել անգամ քնած ժամանակ:

Ինչպես գրում է medikforum.ru կայքը, նման մթերք կարող է լինել ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռը: Քնելուց որոշ ժամանակ առաջ մի փոքր կաթնաշոռ ուտելը ոչ միայն կխթանի նյութափոխանակությունը, այլև կօգնի ազատվել քաղցի զգացումից, ինչը բավական հաճախ հանդիպող խնդիր է նիհարել ցանկացողների շրջանում:

Հետազոտության շրջանակներում մասնագետներն անց են կացրել գիտափորձ, որին մասնակցել են 20 տարեկանից բարձր երիտասարդներ: Ուսումնասիրության ընթացքում կամավորներն ամեն օր քնելուց մեկ ժամ առաջ մի բաժին կաթնաշոռ են կերել: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այս սովորությունը ոչ միայն խթանել է նրանց օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, այլև նպաստել է ընդհանուր ինքնազգացողության բարելավմանը:

Գիտնականների կարծիքով՝ օրգանիզմի վրա նման դրական ազդեցություն է ունենում կաթնաշոռում պարունակվող կազեինը, որը պատասխանատու է բջիջներին ամինաթթուներով ապահովելու համար: Բացի այդ, կազեինը նաև խթանում է մարսողության գործընթացները, ինչն էլ հենց նպաստում է մարսողական համակարգի աշխատանքի արագացմանը: Արդյունքում մարսողական համակարգն աշխատում է ավելի արդյունավետ կերպով և օրգանիզմն ավելի շատ կալորիա է այրում:

Поделиться
Класс
Send
general-xacaturov_FmU6b.jpg

Գեներալ Խաչատուրովը Մոսկվայում է. մանրամասներ

sasik_fbhhk.jpg

Սաշիկի որդին հայրենիք է փրկում (տեսանյութ)

anna-hakobyan-sveycaria_ZC4Sc.jpg

Աննա Հակոբյանը լուսանկարներ է հրապարակել Շվեյցարիայից

papikyan_3GLUK.jpg

Անվախ հերոս մարկիզ դե Պապիկյան, որ մին զարկի, օդում ճանկի «Բայրաքթար». Վրթանեսյան

mi-sark-pogocner-pak-klinen_4mUYU.jpg

Մայիսի 26-ից մի շարք փողոցներ փակ կլինեն. զգուշացում Photo

kocharyan-hars_Y1rPe.jpg

Ով է սպանել Քոչարյանի մեծ հարսի նշանածին․ մանրամասներ է հայտնում Դոգը Video

pashiyan-aj_0sfR_.jpg

Փաշինյանն արեց խոստացած բացահայտումը

ramza-kadirov_Jys3X.jpg

Ուկրաինայում սպանվել է «քադիրովական» հատուկ նշանակության ջոկատի հրամանատարը ՖՈՏՈ

ararat-mirzoyan-1_9Gnn4.jpg

Ինչու են ներքին զորքերի ծառայողները ծեծել Արարատ Միրզոյանի թիկնապահներին

tsarukyan-super-sako_i1ltn.jpg

Ծառուկյանն ու Սուպեր Սաքոն մենամարտել են Video

aram-manukyan-3_3n3Os.jpg

Արամ Մանուկյանը՝ վթարի զոհ դարձած կնոջ մասին

aram-manukyan-2_wNu0v.jpg

Արամ Մանուկյանի հրապարակումը կնոջ մահից հետո Video

Իրադարձային 185475

ԲԱՑԱՌԻԿ. Հրապարակվել է Արմինե Ճաղարյանի մահվան ողբերգական դեպքից տեսանյութ

Life 168858

Ներկա գտնվելով Արմինեի հոգեհանգստին հասկացա... Video

Իրադարձային 153561

Հրապարակվել է Վարդան Ուռումյանի մասնակցությամբ ողբերգական վթարի տեսանյութը. Կա 3 զոհ

Իրադարձային 151350

Վրաերթի ենթարկված հղի կնոջ վերջին հրաժեշտը Video

Իրադարձային 122424

Լուսանկարներ՝ Արմինե Ճաղարյանի ողբերգական մահվան դեպքից

Իրադարձային 111138

«Գետի մեջտեղում քար կար, նավարկության ընթացքում այդ քարին կպանք, նավակը թեքվեց». ռեժիսորը պատմել է, թե ինչպես է տեղի ունեցել դեպքը

Իրադարձային 93273

Տեղի է ունեցել Արմինե Ճաղարյանի հոգեհանգստի արարողությունը (Video)

Իրադարձային 92454

Հրապարակվել է այսօրվա դաժան և ողբերգական ավտովթարի տեսանյութը. մանրամասներ

Իրադարձային 86217

Հայտնի է ողբերգական վթարից մահացածների ինքնությունը. ՖՈՏՈ

Life 81720

Արմինեի ամուսինը գլուխը բռնած ու իրեն կորցրած արտասվում էր կնոջ հոգեհանգստին. անչափ հուզիչ տեսանյութ