Ինչպես նիհարել քնած ժամանակ. լավագույն մթերքն ավելորդ քաշի դեմ պայաքարի համար

Ինչպես նիհարել քնած ժամանակ. լավագույն մթերքն ավելորդ քաշի դեմ պայաքարի համար

Medicine Ipress 2020-03-05 23:36:00 120
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
shutterstock1119937640thumb_n0Ydq.jpg

Նյութափոխանակությունն օրգանիզմում տեղի ունեցող այն գործընթացն է, որի ժամանակ այրվում են կուտակված կալորիաները: Սննդամթերքի տարբեր տեսակները տարբեր կերպ են ազդում այս գործընթացի վրա, ինչը նշանակում է, որ որոշակի մթերքի գործածությունն օգնում է նվազեցնել քաշը, մինչդեռ մեկ այլ մթերք կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը:

Մասնագետների խոսքով՝ քնելուց առաջ սնվելը կազմվածքի համար այդքան էլ օգտակար սովորություն չէ, քանի որ նպաստում է քաշի ավելացմանը, սակայն Ֆլորիդայի համալսարանի գիտնականներին հաջողվել է հայտնաբերել մի մթերք, որը կօգնի խթանել նյութափոխանակությունն ու նիհարել անգամ քնած ժամանակ:

Ինչպես գրում է medikforum.ru կայքը, նման մթերք կարող է լինել ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռը: Քնելուց որոշ ժամանակ առաջ մի փոքր կաթնաշոռ ուտելը ոչ միայն կխթանի նյութափոխանակությունը, այլև կօգնի ազատվել քաղցի զգացումից, ինչը բավական հաճախ հանդիպող խնդիր է նիհարել ցանկացողների շրջանում:

Հետազոտության շրջանակներում մասնագետներն անց են կացրել գիտափորձ, որին մասնակցել են 20 տարեկանից բարձր երիտասարդներ: Ուսումնասիրության ընթացքում կամավորներն ամեն օր քնելուց մեկ ժամ առաջ մի բաժին կաթնաշոռ են կերել: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այս սովորությունը ոչ միայն խթանել է նրանց օրգանիզմի նյութափոխանակությունը, այլև նպաստել է ընդհանուր ինքնազգացողության բարելավմանը:

Գիտնականների կարծիքով՝ օրգանիզմի վրա նման դրական ազդեցություն է ունենում կաթնաշոռում պարունակվող կազեինը, որը պատասխանատու է բջիջներին ամինաթթուներով ապահովելու համար: Բացի այդ, կազեինը նաև խթանում է մարսողության գործընթացները, ինչն էլ հենց նպաստում է մարսողական համակարգի աշխատանքի արագացմանը: Արդյունքում մարսողական համակարգն աշխատում է ավելի արդյունավետ կերպով և օրգանիզմն ավելի շատ կալորիա է այրում:

Поделиться
Класс
Send
rubli-1_BzS2M.jpg

Նոր փոխարժեքներ սահմանեց Կենտրոնական բանկը

oronvum-ek_fthJr.png

Տեսանյութում պատկերված աղջիկը որոնվում է

rwbli_CeDp8.jpg

Դոլարի փոխարժեքն աճել է

fles-barseg_qnJ5K.jpg

9 ամիս մորդ փորում դիմացե՞լ ես․ «Ֆլեշի Բարսեղը» բարկացավ ու վիրավորեց դատախազին

erexa_bkaIV.jpg

Նոր մանրամասներ՝ 2-ամյա տղա երեխայի մահվան դեպքից

hasmandamutyun_zwdYI.jpg

Փետրվարի մեկից կփոխվեն հաշմանդամության խումբ սահմանելու չափորոշիչները

surb-sargis_nVtbk.jpg

Այս տարի երբ է նշվելու Սուրբ Սարգիս զորավորի տոնը

06bacbc7-5fc3-407e-8da3-65a612f8adc7_8jxmG.jpeg

«Մահվանդ պահին ուժեղ մկանային ցնցում եմ ապրել, հազիվ էի կարողանում շնչել»․ զոհված զինվորի հոր հուզիչ նամակը՝ որդուն

bd40d16d-c0aa-4437-833a-a646cdf94253_ucQSA.jpeg

Զինծառայող է վիրավորվել. Նրա Վիճակը ծայրահեղ ծանր է

avet_1d22p.jpg

Ինչ գերշքեղ նվեր է տվել Ավետ Բարսեղյանը Նազենի Հովհաննիսյանին

sofi-devoyan_EjLUT.jpg

Սոֆի Դևոյանի լողազգեստով գերշքեղ հանգիստը Դուբայում

malatia-1_IAaUQ.jpg

30 տարի էս տոնավաճառին բան չէր պատահել ու հանկարծ ինքը եկավ ու որոշեց, որ պատահելու է