Ինչպե՞ս պահպանել զույգերի ներդաշնակ հարաբերությունները կորոնավիրուսով պայմանավորված սթրեսային իրավիճակում

Ինչպե՞ս պահպանել զույգերի ներդաշնակ հարաբերությունները կորոնավիրուսով պայմանավորված սթրեսային իրավիճակում

Life Ipress 2020-04-12 14:25:00 753
Հետևեք մեզ՝ Telegram-ում
gee_QkIlx.jpg

Ներկայիս կորոնավիրուսային իրավիճակով պայմանավորված, խանգարվել է գրեթե բոլորի առօրյան, փոխվել կյանքի ռիթմը և որակը: Վախ, տագնապ, խուճապ, անհանգստություն- սրանք այն սթրեսային ռեակցիաներն են, որոնք մենք բոլորս ենք զգում: Երկարատև սթրեսային իրավիճակներում գտնվելը, սթրեսի է ենթարկում օրգանիզմը, ինչն էլ իր հերթին բացասական հետևանք է թողնում ինչպես սեռական, այնպես էլ հոգեկան առողջության վրա:

Այս ամենը կարող է պատճառ դառնալ նաև մի շարք հոգեբանական խնդիրների առաջացման՝ դրսևորվելով ընտանիքում կամ զույգերի հարաբերություններում կոնֆլիկտային իրավիճակների հաճախակիացմամբ: Բացի այդ, տագնապը, դեպրեսիան կարող են պատճառ դառնալ սեռական խանգարումների առաջացման: Հետևաբար, նման իրավիճակներում պետք է գիտակցել հետևյալը. ցանկացած երևույթ ունի ինչպես սկիզբ, այնպես էլ ավարտ, որից հետո կյանքը վերադառնալու է նախկին ընթացքին:

Հաշվի առնելով թեմայի արդիականությունը, բացի կորոնավիրուսային հիվանդության կանխարգելիչ միջոցառումների իմացությունից, կարևոր է.

1.Հարգեք Ձեր և Ձեր մտերիմների անձնական տարածությունը: Մենակ լինելու ցանկությունը բնական երևույթ է: Մենք սովոր չենք այդքան երկար միասին, միևնույն տարածության մեջ լինել, ինչը կարող է խնդիրներ, կոնֆլիկտային իրավիճակներ և անհարմարավետություն առաջացնել: Նմանատիպ խնդիրներից խուսափելու համար պետք է ընդունել այն փաստը, որ յուրաքանչյուր անհատ ունի անձնական տարածություն: Ուստի անհրաժեշտ է առօրյան կազմակերպել այնպես, որպեսզի հնարավորինս առանձնացված լինի անհատների կյանքը, միևնույն ժամանակ չմոռանալ միասին անցկացնել օրվա որոշակի հատված՝ հնարավորինս լցնելով նոր հետաքրքրություններով:

2. Սեռական կյանք։ Հաճախ տրվող հարցերից է՝ ապահո՞վ է սեռական հարաբերություն ունենալ կորոնավիրուսի համաճարակի ժամանակ: Իհարկե առողջ և ակտիվ սեռական կյանքը դրական ազդեցություն ունի առողջության վրա, բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ: Սակայն, գիտնակաները դեռևս չեն պարզել կորոնավիրուսի՝ սեռական ճանապարհով, փոխանցման մասին։ Զույգերի, սեռական հարաբերության ժամանակ կորոնավիրոսով վարակումը հնարավոր է, եթե զուգընկերներից մեկը հիվանդ է կամ վարակակիր:

3.Կանոնավոր զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ, ապորտով: Ապացուցված է, որ սթրեսի հաղթահարման տարբերակներից մեկը ֆիզիկական ակտիվությունն է: Այն թույլ է տալիս ազատվել ոչ միայն բացասական հույզերից, այլ նաև կորցնել ավելորդ կալորիաները, որը կուտակելու վտանգը բավականին բարձր է ինքնամեկուսացման ժամանակ: Ավելորդ քաշը կարող է բերել մի շարք սեռական խնդիրների առաջացման:

4.Գեղեցկություն և խնամք։ Չնայած առկա բացասական մթնոլորտին, մի մոռացեք ուշադրություն դարձնել Ձեր արտաքին գրավչությանը:Կորոնավիրուսը վաղ թե ուշ ավարտվելու է, իսկ առջևում ամառ է:Հետևաբար, սիրելի կանայք և տղամարդիկ չպետք է մոռանալ խնամված արտաքինի մասին: Չէ որ գեղեցիկը հաճելի է բոլորին և դրական էմոցիաներ է հաղորդում, ինչը վերջին օրերին շատ է պակասում:

5.Ինքնազարգացում։ Ճիշտ պահն է ժամանակ հատկացնել այն բաներին, որոնք խիստ զբաղվածության պայմաններում չենք հասցրել: Օգտագործել ազատ ժամանակը ինքնազարգացման, ինչու չէ նաև նոր մասնագիտություն կամ հետաքրքրություններ ձեռք բերելու համար: Սա թույլ է տալիս ավելի լավ ճանաչել ինքներս մեզ, մեր ցանկությունները և հնարավորությունները: Եվ, իհարկե ցանկացած իրավիճակում պետք է պահպանել դրական տրամադրվածությունն ու լավատեսությունը՝ փորձելով մեր կյանքը լցնել դրական ապրումներով:

Լուսինե Ստեփանյան
բժիշկ -սեքսոպաթոլոգ

Поделиться
Класс
Send
zinvor_vvB2s.jpg

Հրազենային վիրավորում ստացած զինվորը մահացել է. հայտնի է՝ ով է նա

jrayin-dieta_0TNT2.jpg

Ինչպես նիհարել 6 կգ ընդամենը 8 օրվա ընթացքում

fransiayi-hraparak_evD6L.jpg

«Դիմում եմ իշխանությանը. բացե՛ք Ֆրանսիայի հրապարակը»

arsen-babayan_bnTc4.jpg

Նիկոլը շատ լավ տեղյակ է, թե ինչու է Վանեցյանը մեկնել Եվրոպա․ Արսեն Բաբայան

artakarg-depk_9Ec4x.jpg

Արտակարգ դեպք. Ընկերոջ հետ Թաքնված ջրվեժ այցելած աղջիկն ընկել է գետը․ ուշքի է եկել և ահազանգել ոստիկանություն՝ ընկերը չկա

ex-naxagah-1_s60Rn.jpg

ԲԱՑԱՌԻԿ․ ԵԽ նախագահի խոսնակն արձագանքել է Նիկոլ Փաշինյանի աղմկահարույց մեկնաբանություններին

dolar0x2g9_iDFWl.png

ՀՀ կենտրոնական բանկը հրապարակել է նոր փոխարժեքներ

amn-viza_PkgbA.jpg

Ինչպես ստանալ ԱՄՆ վիզա (տեսանյութ)

pokrik-gagtnik_HIcmn.jpg

Փոքրիկ գաղտնիք. 6 բան, որ տղամարդիկ չպետք է իմանան կանանց մասին

kapiki-cagik-1_fCkKD.jpg

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. «Կապիկի ծաղիկ» վարակի առեղծվածը. ինչ վտանգներ է այն ենթադրում

viravor_TkEEc.jpg

Ադրբեջանական ԶՈւ–ն կրակ է բացել հայկական դիրքերի ուղղությամբ, վիրավոր ունենք. ՊՆ

zinvorzoravarjutyun_XyHnV.jpg

ՀՀ ՊՆ-ն՝ թշնամու դիրքայի առաջխաղացման մասին

Իրադարձային 185490

ԲԱՑԱՌԻԿ. Հրապարակվել է Արմինե Ճաղարյանի մահվան ողբերգական դեպքից տեսանյութ

Life 168873

Ներկա գտնվելով Արմինեի հոգեհանգստին հասկացա... Video

Իրադարձային 153681

Հրապարակվել է Վարդան Ուռումյանի մասնակցությամբ ողբերգական վթարի տեսանյութը. Կա 3 զոհ

Իրադարձային 151365

Վրաերթի ենթարկված հղի կնոջ վերջին հրաժեշտը Video

Իրադարձային 122448

Լուսանկարներ՝ Արմինե Ճաղարյանի ողբերգական մահվան դեպքից

Իրադարձային 111156

«Գետի մեջտեղում քար կար, նավարկության ընթացքում այդ քարին կպանք, նավակը թեքվեց». ռեժիսորը պատմել է, թե ինչպես է տեղի ունեցել դեպքը

Իրադարձային 93285

Տեղի է ունեցել Արմինե Ճաղարյանի հոգեհանգստի արարողությունը (Video)

Իրադարձային 92481

Հրապարակվել է այսօրվա դաժան և ողբերգական ավտովթարի տեսանյութը. մանրամասներ

Իրադարձային 86235

Հայտնի է ողբերգական վթարից մահացածների ինքնությունը. ՖՈՏՈ

Life 81726

Արմինեի ամուսինը գլուխը բռնած ու իրեն կորցրած արտասվում էր կնոջ հոգեհանգստին. անչափ հուզիչ տեսանյութ