English
Русский
iPress.am Փքվածության դեմ 6 կանոն, որոնք հիանալի կերպով կօգնեն ձեզ ազատվել գազերից և փքված որովայնից, հետևեք և եղեք առողջ
Օրը սկսեք կիտրոնի ջրով. Նախաճաշից առաջ վիտամին C ընդունելը կարգավորում է ստամոքսի գործառույթները:
Մի օգտագործեք խմիչքներ ուտեստների հետ միասին. Դրանք պարզապես խանգարում են մարսողությանը, ինչը հետագայում հանգեցնում է փքվածության
Մի խմեք ալկոհոլ դատարկ ստամոքսի վրա: Այն նաև խանգարում է մարսողությանը և ոչնչացնում աղիքներում առողջ միկրոֆլորան:
Կոճապղպեղի թեյ — Բարելավում է շրջանառությունը և կանխում գազի առաջացումը:
Ծամեք և դանդաղ կերեք. Արագ ծամելիս կուլ եք տալիս նաև ավելորդ օդը, որն առաջացնում է փքվածություն:
Հանգստացեք — ամեն օր պետք է 15 րոպե ժամանակ հատկացնեք դրսում խորհելու կամ կարճ զբոսանքի գնալու համար:
