Medicine > 5 մկանային վարժություն, որոնք կթեթևացնեն մեջքի ցավերը. ՖՈՏՈ

5 մկանային վարժություն, որոնք կթեթևացնեն մեջքի ցավերը. ՖՈՏՈ

Ipress.am-ը սոցիալական ցանցերում

Իշիազ, արտահայտություն, որը իրենից ներկայացնում է մի շարք նյարդային լարված լինելու դեպքում են օգտագործում:

Դա սկսում է մեջքից և ավարտվում ոտքի ցավերից:

Այս ցավի դեմ կան մի քանի վարժություններ, որոնք կմեղմացնեն կամ էլ կանցկացնեն այդ ցավերը:

Ազդրերի զգում

Ջլերի ձգում

Ողնաշարի ձգում

Ոտքերը ուսերի մոտ

Կոբրայի դիրք
Facebook Comments
-.-