Life > Գիտնականները նշել են վաղաժամ մահը կանխելու լավագույն միջոցը

Գիտնականները նշել են վաղաժամ մահը կանխելու լավագույն միջոցը

Ipress.am-ը սոցիալական ցանցերում

Նրանք լրացրել են մթերքների օգտագործման հարցաթերթիկ, որտեղ նշել են մթերաբաժինների չափը եւ որոշակի սննդամթերքների օգտագործման հաճախականությունը:

Թեեւ DASH-ի պահպանումը չի ազդել ընդհանուր առմամբ բնակչության համար սրտի անբավարարության ռիսկի վրա, պարզվել է, որ սննդակարգը գործուն է 75-ից ցածր տարիքի մարդկանց մոտ, ընդ որում՝ հիվանդացության մակարդակն ընկել է 40 տոկոսով:

DASH-ը բնութագրվում է մրգերի, բանջարեղենի, ընկուզեղենի, ամբողջական հացահատիկի, ընտանի թռչնի, ձկան եւ ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքների լայն օգտագործմամբ՝ աղի, կարմիր մսի, քաղցրեղենի եւ քաղցրացված խմիչքների օգտագործման միաժամանակյա նվազեցմամբ:

Այն նման է միջերկրածովյան սննդակարգին, բայց դրանում ներառված են ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքներ, իսկ ալկոհոլային խմիչքները բացակայում են:

Facebook Comments

Թողնել պատասխան

Ձեր էլ-փոստի հասցեն չի հրապարակվելու։

-.-